Gå på opdagelse i vores gratis artikler.

Mest læste artikler

null

LÆS MERE

» Et opdateret syn på lændesmerter

Ved længerevarende smerter ser det ud til, at der er en dårlig sammenhæng mellem smerter og de strukturelle forandringer vi ser på en skanning. Kender du til alle de andre faktorer, som kan påvirke dine smerter?

null

LÆS MERE

» Diskusprolaps – En ny forståelse

Nyere forskning viser, at vævsforandringer såsom diskusprolapser, slidgigt og revner i menisken findes i personer uden smerter – og det bør give dig håb.

null

LÆS MERE

» Opdateret behandling

Som kronisk smertepatient kan man ofte befinde sig i en ond spiral af mindre bevægelse og mere smerte. Den tilstand kan vendes.

Seneste artikler

null

LÆS MERE

» Gradvis eksponering – vejen til smertefrihed

Når dit mål er at leve et mere frit liv med færre smerter og bekymringer, er gradvis eksponering helt essentielt for at få dig i mål.

null

LÆS MERE

» Holdning og kropsbygning

Det er en udbredt misforståelse at måden vi sidder eller står på har stor betydning for udviklingen af smerter og skader.

null

LÆS MERE

» Skulder impingement

I et studie fra 2011 fandt man at 96% af mænd uden smerter i alderen 40-70 år, havde abnormaliteter i skulderen (8). Der findes altså mange raske personer, som har “skader” og inflammation i strukturer forbundet med impingement, men som ikke oplever nogen form for smerte.

null

LÆS MERE

» Et nyt syn på piskesmæld

Mange af de fysiske faktorer forbundet med en piskesmældsulykke kan dårligt forklare hvorfor smerterne bliver længerevarende/kroniske. Forskning viser, at faktorer som fx. frygt for bevægelse og angst betyder mere for længden af ens symptomforløb.

null

LÆS MERE

» Hvad er smerte?

Moderne smerteforskning peger på at vi bør ændre vores forståelse af hvad smerter er. Det er nemlig ikke ensbetydende med vævsskade.

null

LÆS MERE

» Skulder impingement – Smertefri uden operation

I et studie fra 2011 fandt man at 96% af mænd uden smerter i alderen 40-70 år, havde abnormaliteter i skulderen (8). Der findes altså mange raske personer, som har “skader” og inflammation i strukturer forbundet med impingement, men som ikke oplever nogen form for smerte.

null

LÆS MERE

» Core-træning er overvurderet imod rygsmerter!

Coren definerer vi som mave- og rygmuskulaturen. Konceptet “core træning” kom frem i 90’erne og har været meget populært blandt behandlere og trænere siden da. Men er det overhovedet nødvendigt med core træning i forbindelse med rygsmerter?

null

LÆS MERE

» Findes rigtige og forkerte bevægelser?

Myten om, at der findes bevægelser som isoleret set er skadelige lever i dag i bedste velgående bl.a. i form af at det er farligt at løfte med ryggen eller at knæene ikke må komme ud over tæerne i et squat.

null

LÆS MERE

» Smertefysiologi

Når du stikker dig på en nål, kommer et skadeligt eller potentielt skadeligt stimuli udefra, og der sker en omdannelse af stikket til et elektrisk signal.

null

LÆS MERE

» Holdning og kropsbygning

Det er en udbredt misforståelse at måden vi sidder eller står på har stor betydning for udviklingen af smerter og skader.

null

LÆS MERE

null

LÆS MERE

» Skulder impingement – Smertefri uden operation

I et studie fra 2011 fandt man at 96% af mænd uden smerter i alderen 40-70 år, havde abnormaliteter i skulderen (8). Der findes altså mange raske personer, som har “skader” og inflammation i strukturer forbundet med impingement, men som ikke oplever nogen form for smerte.