Få overblik over hvordan et forløb hos os foregår fra start til slut.
Få overblik over dit forløb fra start til slut
Ingen behandlingsforløb er identiske. Men strukturen for alle vores forløb er tilrettelagt for at kunne give dig maksimalt udbytte af din tid hos os.
Find ud af hvordan et forløb ser ud fra start til slut nedenfor.
45 min.
Du starter med en professionel vurdering
Før vi starter et forløb, skal vi først vurdere om vi mener, at vi kan hjælpe dig. Derfor starter hele dit forløb med en gratis og uforpligtende 45 minutters konsultation.
Du vil blive mødt af en af vores dygtige behandlere, som enten er bachelorer eller kandidater indenfor fysioterapi eller idrætsvidenskab. Alle har efteruddannelser specifikt indenfor længerevarende smerter.
Undersøgelse og samtale om hele din situation
Til konsultationen vil vi spørge ind til hele din situation, problematik, smertehistorik, samt lave relevante undersøgelser, og derudfra vurdere om vi mener at vi kan hjælpe dig. Hvis vi mener, at vi kan det, vil vi komme med et konkret udspil til hvordan dit forløb kan se ud.
Én behandler gennem hele dit forløb
Du vil komme til at have den samme behandler gennem hele dit forløb, så du vil aldrig opleve at blive kastet fra behandler til behandler eller blive ved med at skulle genfortælle din historie.
Videoer, quizzer, artikler og refleksionsopgaver
Anvendelig, konkret og praktisk mini-uddannelse i dine smerter
Når du starter dit forløb, modtager du et personligt login til Smerteakademiet. Det er vores eksklusive online læringsplatform, som du kommer til at bruge gennem hele forløbet.
Her vil du lære alt det nødvendige om smerter og moderne behandling, som du kan bruge helt lavpraktisk i din hverdag. På den måde får du de bedste forudsætninger for at blive mindre begrænset af dine smerter.
Specialiserede videoer, artikler, quizzer og refleksionsopgaver
Platformen består af specialiserede videoer, artikler, quizzer og refleksionsopgaver, som du kan se hvor og hvornår du vil og i dit eget tempo.
Se introduktionsvideoen nedenfor, som viser hvordan Smerteakademiet fungerer.
*OBS: Smerteakademiet kræver ikke at du er IT-kyndig.
90 min / 2 x 45 min.
Grundig bevægeundersøgelse og personlig behandlingsplan
Til din grundige opstartssession vil du mødes med din behandler i 1 time og 30 minutter til en dobbeltkonsultation.
Sessionen er centreret omkring dit udgangspunkt, dine udfordringer, præferencer og mål med behandlingen. Hver opstart er forskellig, men består ofte af praktisk anvendelig teori, en grundig bevægeundersøgelse, smertehåndtering, og udarbejdelse af din personlige behandlingssplan i vores træningslokaler.
Du får en konkret plan efter første session
Du er selv med til at sætte dagsordenen for hvad vi skal fokusere på, og hvad du ønsker ud af din opstartssession. Når du går fra sessionen vil du have en konkret trænings- og behandlingsplan, som du kan igangsætte med det samme.
45 min.
45 min.
Målrettet og gradueret træning, problemløsning og samtale
Omkring 2 uger efter din opstartssession, afholder vi en normal behandlingssession. Herefter vil du mødes med din behandler ca. hver 2-4 uge, alt efter dit behov og behandlerens vurdering.
Sessionerne varer 45 min. og består typisk af en blanding af samtale, problemløsning og gradueret træning i vores lokaler, hvor du får udfordret og styrket din krop gennem tilpasset træning og bevægelse. Vi fokuserer altid på at få dig tilbage til det, du lige nu er begrænset i.
Løbende tilpasning så du er sikret fremgang
I sessionerne følger din behandler op på din udvikling og foretager nødvendige justeringer og tilpasninger. På den måde finjusterer vi konstant din behandlingsstrategi, så du er sikker på at opleve fremgang.
Fri e-mailkorrespondance
Gennem hele forløbet kan du altid skrive med din behandler på mail, så du står aldrig alene med dine smerter.
45 min.
Du er i stand til at håndtere din situation
Hen imod slutningen af dit forløb, vil vi sikre os at du er klædt godt på til at kunne håndtere din situation herfra.
Opfølgende sessioner
Efter dit forløb er afsluttet, vil du altid have mulighed for opfølgende sessioner, hvis behovet opstår. Det kan være at du har brug for en genopfriskning, eller du oplever nye udfordringer. Uanset hvad det er, er du altid velkommen til at kontakte os igen.
Afhængig af din problematik og udfordringer, kan forløbet se ud på mange forskellige måder. Fælles er dog, at de tager udgangspunkt i de fire evidensbaserede grundpiller, som du ser nedenfor.
Den første grundpille er at få en opdateret forståelse for smerter. Forståelsen og behandlingen af smerter har rykket sig fundamentalt de sidste 20-30 år.
Der er enormt vigtig og nødvendig viden at hente, når man har haft ondt i flere måneder eller år. For jo bedre du forstår et problem, jo bedre forudsætninger har du for at løse det.
Den anden grundpille er træning og bevægelse. Når du er begrænset i en bevægelse eller aktivitet, som du ønsker at vende tilbage til, så kræver det at du udfordrer kroppen tilstrækkeligt og på en gradueret måde.
Derfor finder vi dit individuelle niveau, guider dig sikkert og trygt igennem træning og bevægelse, og lærer dig også hvordan du selv kan gøre det i fremtiden.
Den tredje grundpille er smertehåndtering. Det handler overordnet om at lære at håndtere de smerter du har, mens de står på.
Det handler om ikke at sætte livet på pause, lade smerterne styre alle dine beslutninger, og vente med at leve dit liv, til de forsvinder.
Den fjerde grundpille er livsstil. Hvis det er relevant i din situation, tager vi sammen et kig på kost, rygning, alkohol, motion, stress og søvn.
Vi vurderer i samarbejde, om det kan give mening at arbejde med, så du får de allerbedste forudsætninger for at få det bedre.
Vores tilgang er testet og understøttet gang på gang i forskning og anerkendte videnskabelige tidsskrifter.
Du kan både læse anmeldelser fra mange af vores tidligere klienter og se klienthistorier ved at klikke her.
Vores spidskompetence er længerevarende smerter. Det er det, vi behandler hver eneste dag.
Vi er anerkendt af læger, specialister og smerteklinikker, som bruger vores videoer og artikler.
Hør nogle af vores tidligere klienter fortælle om deres forløb.
Få vores bedste metoder til at hjælpe dig selv i genoptræningen, eller lær hvordan du kan hjælpe andre med deres!
