forsidebillede4
forsidebillede1
forsidebillede3

SLUT MED SMERTER!

Smertefri Bevægelse  er for dem, som gerne vi have en stærk og smertefri krop. På siden finder du indhold, der vil hjælper dig til et mere aktivt liv uden smerte. Indholdet omhandler øvelser til at bliver stærkere, øvelser til at få mere tiltro til sin krop og en bedre forståelse af hvordan kroppen faktisk hænger sammen. Tilsammen skaber det nemlig bevægelsesfrihed til at kunne lave den aktivitet man lyster – om det er at lege med sine børn, spille fodbold med vennerne eller bare det at være i stand til at løbe efter bussen.

Smerte – FRI – Bevægelse

Bedømmelser af Smertefri Bevægelse

Løbe igen…

“Efter længere tid med problemer på indersiden af underbenet, tog jeg kontakt til Ying. Jeg havde gået længe og prøvet på at ignorere skaden, men efter et halvmarathon tog det til, og jeg kunne slet ikke løbe.
Jeg var i behandling hos en Fys, der mente det var begyndende trætheds brud. Det var jeg dog ikke enig i. Derfor tog jeg kontakt til Ying, for en alternativ behandling. Og det har virkelig hjulpet, og det gik stærkt.
Ying lærte mig videnskaben omkring smerter, og hvordan man tackler det. Men også nogle anderledes bevægelser, der virkelig gavnede mine løbeben. Desuden lavede Ying også et trænings program der passede og gav rigtig god mening, i forhold til mit mål indenfor løb.
Inden forløbet med Ying havde jeg næsten opgivet mit mål for halvmarathon distancen for i år.
Ying gav mig troen og håbet på målet tilbage! Forståelsen for smerte, alternative bevægelser og træningsprogram skrædder syet til løb, har gjort at jeg gennemførte og nåede et stort mål for de 21,1km.
Jeg har lært så meget omkring min egen krop og hvad den kan. Så Ying og Smertefribevægelse får helt klart mine bedste anbefalinger her fra, man er virkelig i gode og kompetente hænder der!

Hanne

06/12-2018

I dag er jeg smertefri…

“Jeg kan helt sikkert anbefale Smerterfribevægelse! Et forløb hos Anders bød, for mit vedkommende, på virkelig gode samtaler bl.a. om hvad smerter egentlig er, samt et hav af udfordrende øvelser. I dag er jeg smertefri og kan alt det, jeg ikke troede jeg kunne.”

Sofie

15/01-2019

Bedste beslutning…

“Efter at være blevet skadet for 2. gang i mit knæ gav det mig nogle flere problemer, bøvl og ikke mindst flere smerter end jeg havde regnet med, og jeg synes ikke timerne ved min fysioterapeut hjalp mig med at komme hen til at dyrke sport igen og blive skadefri samt smertefri.
Allerede efter første time med Nicolaj mærkede jeg tydelig fremgang, men måske vigtigst af alt forstod jeg min skade og smerte langt bedre. Det har været en kæmpe øjenåbner at arbejde med en meget psykologisk tilgang til smerte og en lang større forståelse for min krop.
Nicolaj har været enorm dygtig til at hjælpe med lige præcis de problemer og lytte til hvilke udfordringer jeg har haft. På den måde er jeg nået meget længere hurtigere end jeg havde turde håbe på og er kommet tilbage til at dyrke sport igen, helt uden smerte. Nicolaj sørger for at lytte grundigt og hjælpe præcis med de ting som er vigtige for dig og som kan hjælpe dig tilbage til dine mål. Jeg vil meget stærkt anbefale ham til andre som har haft skadeproblemer, det er helt klart den bedste beslutning jeg har truffet.

Malte

22/08-2018

 

Løbe igen…

“Efter længere tid med problemer på indersiden af underbenet, tog jeg kontakt til Ying. Jeg havde gået længe og prøvet på at ignorere skaden, men efter et halvmarathon tog det til, og jeg kunne slet ikke løbe.
Jeg var i behandling hos en Fys, der mente det var begyndende trætheds brud. Det var jeg dog ikke enig i. Derfor tog jeg kontakt til Ying, for en alternativ behandling. Og det har virkelig hjulpet, og det gik stærkt.
Ying lærte mig videnskaben omkring smerter, og hvordan man tackler det. Men også nogle anderledes bevægelser, der virkelig gavnede mine løbeben. Desuden lavede Ying også et trænings program der passede og gav rigtig god mening, i forhold til mit mål indenfor løb.
Inden forløbet med Ying havde jeg næsten opgivet mit mål for halvmarathon distancen for i år.
Ying gav mig troen og håbet på målet tilbage! Forståelsen for smerte, alternative bevægelser og træningsprogram skrædder syet til løb, har gjort at jeg gennemførte og nåede et stort mål for de 21,1km.
Jeg har lært så meget omkring min egen krop og hvad den kan. Så Ying og Smertefribevægelse får helt klart mine bedste anbefalinger her fra, man er virkelig i gode og kompetente hænder der!

Hanne

06/12-2018

 

I dag er jeg smertefri…

“Jeg kan helt sikkert anbefale Smerterfribevægelse! Et forløb hos Anders bød, for mit vedkommende, på virkelig gode samtaler bl.a. om hvad smerter egentlig er, samt et hav af udfordrende øvelser. I dag er jeg smertefri og kan alt det, jeg ikke troede jeg kunne.”

Sofie

15/01-2019

 

Bedste beslutning…

“Efter at være blevet skadet for 2. gang i mit knæ gav det mig nogle flere problemer, bøvl og ikke mindst flere smerter end jeg havde regnet med, og jeg synes ikke timerne ved min fysioterapeut hjalp mig med at komme hen til at dyrke sport igen og blive skadefri samt smertefri.
Allerede efter første time med Nicolaj mærkede jeg tydelig fremgang, men måske vigtigst af alt forstod jeg min skade og smerte langt bedre. Det har været en kæmpe øjenåbner at arbejde med en meget psykologisk tilgang til smerte og en lang større forståelse for min krop.
Nicolaj har været enorm dygtig til at hjælpe med lige præcis de problemer og lytte til hvilke udfordringer jeg har haft. På den måde er jeg nået meget længere hurtigere end jeg havde turde håbe på og er kommet tilbage til at dyrke sport igen, helt uden smerte. Nicolaj sørger for at lytte grundigt og hjælpe præcis med de ting som er vigtige for dig og som kan hjælpe dig tilbage til dine mål. Jeg vil meget stærkt anbefale ham til andre som har haft skadeproblemer, det er helt klart den bedste beslutning jeg har truffet.

Malte

22/08-2018

Baseret på over 50 anmeldelser