Få et liv uden smerter

Kroniske smerter er et komplekst problem, og det kan være svært at blive klog på, hvor smerterne kommer fra. Det kan også være, at smerterne svinger fra dag til dag – eller at du har fået en diagnose, der er svær at forstå. Som trænere og eksperter inden for smertebehandling er det vores mission at hjælpe så mange som muligt til at leve et aktivt liv, hvor smerter ikke er en begrænsning.

Smertefribevægelse er skabt for at hjælpe dig, som ønsker en stærk og smertefri krop.
Vores tilgang til smerter er individuelle sessioner med moderne smertebehandling, hvilket har vist sig at være en yderst effektiv behandlingsform mod kroniske smerter 1 2 3.

Moderne smertebehandling går ud på at gøre dig mindre begrænset af smerter og mindre afhængig af behandlere i fremtiden 1. Det gøres muligt ved at vi igennem træning gør din krop mere robust, samtidig med at du får en større forståelse for dine smerter og for, hvad du selv kan gøre fremadrettet.

Vi koncentrerer os primært om smerter i

Ryg      Nakke      Skulder      Albue      Hofte      Knæ

   Vil du vide mere om, hvordan vi hos Smertefribevægelse kan hjælpe dig med at blive fri for smerter? Så er du meget velkommen til at kontakte os på telefon +45 20 77 06 90 eller sende os en besked på kontakt@smertefribevaegelse.dk og vi vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.

Hvad siger vores klienter?

Baseret på over 50 anmeldelser
Læs flere anmeldelser fra vores klienter

Løbe igen…

“Efter længere tid med problemer på indersiden af underbenet, tog jeg kontakt til Ying. Jeg havde gået længe og prøvet på at ignorere skaden, men efter et halvmarathon tog det til, og jeg kunne slet ikke løbe.
Jeg var i behandling hos en Fys, der mente det var begyndende trætheds brud. Det var jeg dog ikke enig i. Derfor tog jeg kontakt til Ying, for en alternativ behandling. Og det har virkelig hjulpet, og det gik stærkt.
Ying lærte mig videnskaben omkring smerter, og hvordan man tackler det. Men også nogle anderledes bevægelser, der virkelig gavnede mine løbeben. Desuden lavede Ying også et trænings program der passede og gav rigtig god mening, i forhold til mit mål indenfor løb.
Inden forløbet med Ying havde jeg næsten opgivet mit mål for halvmarathon distancen for i år.
Ying gav mig troen og håbet på målet tilbage! Forståelsen for smerte, alternative bevægelser og træningsprogram skrædder syet til løb, har gjort at jeg gennemførte og nåede et stort mål for de 21,1km.
Jeg har lært så meget omkring min egen krop og hvad den kan. Så Ying og Smertefribevægelse får helt klart mine bedste anbefalinger her fra, man er virkelig i gode og kompetente hænder der!“

Hanne

06/12-2018

I dag er jeg smertefri…

“Jeg kan helt sikkert anbefale Smerterfribevægelse! Et forløb hos Anders bød, for mit vedkommende, på virkelig gode samtaler bl.a. om hvad smerter egentlig er, samt et hav af udfordrende øvelser. I dag er jeg smertefri og kan alt det, jeg ikke troede jeg kunne.”

Sofie

15/01-2019

Bedste beslutning…

“Efter at være blevet skadet for 2. gang i mit knæ gav det mig nogle flere problemer, bøvl og ikke mindst flere smerter end jeg havde regnet med, og jeg synes ikke timerne ved min fysioterapeut hjalp mig med at komme hen til at dyrke sport igen og blive skadefri samt smertefri.
Allerede efter første time med Nicolaj mærkede jeg tydelig fremgang, men måske vigtigst af alt forstod jeg min skade og smerte langt bedre. Det har været en kæmpe øjenåbner at arbejde med en meget psykologisk tilgang til smerte og en lang større forståelse for min krop.
Nicolaj har været enorm dygtig til at hjælpe med lige præcis de problemer og lytte til hvilke udfordringer jeg har haft. På den måde er jeg nået meget længere hurtigere end jeg havde turde håbe på og er kommet tilbage til at dyrke sport igen, helt uden smerte. Nicolaj sørger for at lytte grundigt og hjælpe præcis med de ting som er vigtige for dig og som kan hjælpe dig tilbage til dine mål. Jeg vil meget stærkt anbefale ham til andre som har haft skadeproblemer, det er helt klart den bedste beslutning jeg har truffet.“

Malte

22/08-2018

 

Løbe igen…

“Efter længere tid med problemer på indersiden af underbenet, tog jeg kontakt til Ying. Jeg havde gået længe og prøvet på at ignorere skaden, men efter et halvmarathon tog det til, og jeg kunne slet ikke løbe.
Jeg var i behandling hos en Fys, der mente det var begyndende trætheds brud. Det var jeg dog ikke enig i. Derfor tog jeg kontakt til Ying, for en alternativ behandling. Og det har virkelig hjulpet, og det gik stærkt.
Ying lærte mig videnskaben omkring smerter, og hvordan man tackler det. Men også nogle anderledes bevægelser, der virkelig gavnede mine løbeben. Desuden lavede Ying også et trænings program der passede og gav rigtig god mening, i forhold til mit mål indenfor løb.
Inden forløbet med Ying havde jeg næsten opgivet mit mål for halvmarathon distancen for i år.
Ying gav mig troen og håbet på målet tilbage! Forståelsen for smerte, alternative bevægelser og træningsprogram skrædder syet til løb, har gjort at jeg gennemførte og nåede et stort mål for de 21,1km.
Jeg har lært så meget omkring min egen krop og hvad den kan. Så Ying og Smertefribevægelse får helt klart mine bedste anbefalinger her fra, man er virkelig i gode og kompetente hænder der!“

Hanne

06/12-2018

 

I dag er jeg smertefri…

“Jeg kan helt sikkert anbefale Smerterfribevægelse! Et forløb hos Anders bød, for mit vedkommende, på virkelig gode samtaler bl.a. om hvad smerter egentlig er, samt et hav af udfordrende øvelser. I dag er jeg smertefri og kan alt det, jeg ikke troede jeg kunne.”

Sofie

15/01-2019

 

Bedste beslutning…

“Efter at være blevet skadet for 2. gang i mit knæ gav det mig nogle flere problemer, bøvl og ikke mindst flere smerter end jeg havde regnet med, og jeg synes ikke timerne ved min fysioterapeut hjalp mig med at komme hen til at dyrke sport igen og blive skadefri samt smertefri.
Allerede efter første time med Nicolaj mærkede jeg tydelig fremgang, men måske vigtigst af alt forstod jeg min skade og smerte langt bedre. Det har været en kæmpe øjenåbner at arbejde med en meget psykologisk tilgang til smerte og en lang større forståelse for min krop.
Nicolaj har været enorm dygtig til at hjælpe med lige præcis de problemer og lytte til hvilke udfordringer jeg har haft. På den måde er jeg nået meget længere hurtigere end jeg havde turde håbe på og er kommet tilbage til at dyrke sport igen, helt uden smerte. Nicolaj sørger for at lytte grundigt og hjælpe præcis med de ting som er vigtige for dig og som kan hjælpe dig tilbage til dine mål. Jeg vil meget stærkt anbefale ham til andre som har haft skadeproblemer, det er helt klart den bedste beslutning jeg har truffet.“

Malte

22/08-2018