Første session på 1 time og 40 min.
Efter du og din behandler har aftalt at starte et forløb, vil du møde op til din første session, som varer 1 time og 40 minutter. Vi har god tid, så vi sikrer at få startet dit forløb op så godt og grundigt som muligt.
Eksklusiv adgang til Smerteakademiet.
Før du møder op til denne session, vil du allerede være godt klædt på til at starte dit forløb – du vil have set en række videoer, læst artikler og gennemført quizzer på vores eksklusive online læringsplatform Smerteakademiet.
Hvad skal der ske til sessionen?
På sessionen vil du og din behandler gå i dybden med dine smerter, håndteringsmuligheder og genoptræningsstrategier. I vil selvfølgelig også komme ud på gulvet i centeret, så I kan etablere et udgangspunkt for din genoptræning. Afhængig af din problematik, finder I frem til forskellige øvelser og bevægelser, som vil danne fundamentet for din genoptræning.
I arbejder her både med at få opdateret viden om smerter, og udfordre din krop i det omfang du er tryg ved. Vi afprøver måske nogle bevægelser eller øvelser, som du har undgået, eller ikke har lavet længe. Udgangspunktet er altid hvad du ønsker at komme tilbage til.
Klik her for at booke din gratis 50. min konsultation.
Du får en personlig behandlingsplan.
I vil sammen finde frem til en personlig behandlingsplan, som er skræddersyet til netop dig, og en strategi for hvordan I gradvist vil udfordre din krop, så du kan mere med færre begrænsninger.
Finjustering og konkrete redskaber og strategier.
I resten af forløbet mødes I til 50-minutters sessioner. Her opsamler I på hvad der er gået godt og mindre godt siden sidst, og finjusterer din plan og tilgang, så vi sikrer, at du kommer tættere på dit mål.
På sessionerne vil du arbejde med..
✓ Konkrete strategier for smertehåndtering og -behandling.
✓ Fysiske øvelser og bevægelser.
✓ At komme tilbage til aktiviteter, du har svært ved.
✓ Kognitive terapiformer (f.eks. metakognitiv terapi, mindfulness eller ACT), i de tilfælde hvor det giver mening.
Du vil få en masse redskaber at arbejde med på egen hånd, så du gradvist bliver bedre og bedre til selv at håndtere og behandle dine smerter.
Fri mail-korrespondance med din behandler.
Du har altid mulighed for fri mail-korrespondance med din behandler, så du aldrig står alene.
Vi sammenligner sommetider mange former for smertebehandling med en taxatur.
Du sætter dig ind på bagsædet, og taxachaufføren spørger: “Hvor vil du gerne hen?”. Han kører dig derhen hvor du gerne vil, og du betaler for turen. Alle er glade.
I metaforen er taxachaufføren din læge, fysioterapeut, kiropraktor eller behandler. Og de kører dig et sted hen til midlertidig smertelindring.
Problemet er netop, at det er midlertidigt og effekten forsvinder efter et par timer, dage eller uger.
Du skal have et kørekort, ikke en taxatur.
Når vi taler langvarige, kroniske eller tilbagevendende smerter, så går det mere ud på du skal i køreskole og få dit eget kørekort til smerterne.
Det føles typisk svært og nyt – og det er det også. Ligesom et rigtigt kørekort, er der mange mennesker med kroniske smerter, der har fået deres kørekort til smerterne.
Du bliver klædt godt på.
Hos os bliver du sat bag rattet, bliver en aktiv del af behandlingen og klædt på til selv at kunne behandle og håndtere dine smerter.
Det betyder, at vi uddanner dig med relevant viden, værktøjer og redskaber indenfor træning, bevægelse og smerter så du på den måde vil blive uafhængig af behandlere i fremtiden.
Du er ikke bare et nummer i rækken.
Hos os er du ikke endnu et nummer i rækken, men du vil altid blive set, hørt og opleve at forløbet altid tager 100% i dig, dine mål, præferencer og symptomer.
Du kan læse mere om vores evidensbaserede tilgang til smertebehandling lige her.
Vi hjælper med kroniske, tilbagevendende eller længerevarende smerter – uanset om det er ryg, nakke, skulder, knæ, hofte, osv.
Vi skaber langvarige resultater og sætter dig bag rettet i din genoptræning.
Vi uddanner dig til at kunne blive din egen smertebehandler, og giver dig den rette sparring og støtte på din genoptræningsrejse.
Aarhus
Mossøvej 2, 8240 Risskov.
Gratis parkering.
Let at komme til og fra.
5 min. fra motorvejen.
Aalborg
Lyngvej 3, 9000 Aalborg
Gratis parkering.
Let at komme til og fra.
5 min. fra motorvejen.
Ratebetaling.
Der er mulighed for ratebetaling på alle vores forløb.
Tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”.
Er du medlem af Sygeforsikring “danmark”, gives der tilskud til behandling hos en af vores fysioterapeuter. Det samme gør sig også gældende for de fleste privatesundhedsforsikringer.
Vi håndterer din afregning med “danmark”, så du slipper for besværet.
Hel eller delvis dækning gennem private sundhedsforsikringer.
Mange af vores tidligere klienter har fået deres behandlingsforløb dækket helt eller delvist af deres private sundhedsforsikring. Forudsætningen er blot, at forløbet skal varetages af en af vores fysioterapeuter. Vi samarbejder dog ikke direkte med forsikringerne, og kan af denne årsag ikke garantere på deres vegne, at de vil dække et forløb.
Ikke tilskud fra den offentlige sygesikring.
Smertefribevægelse er en klinik udenfor sygesikringen. Der ydes derfor ikke tilskud fra den offentlige sygesikring, men du vil til gengæld opleve kortere ventetid og kan komme til behandling uden først at skulle have en lægehenvisning.
Én session varer mellem 50 min. til 1 time og 50 min.
Sessionsprisen afhænger af forløbets varighed og varierer mellem 650-850kr. Vi tilbyder mulighed for ratebetaling ved alle vores forløb.
Kæmper du også med konstante eller tilbagevendende smerter? Vi har hjulpet tusindvis. Lad os mødes til en gratis konsultation, hvor vi vurderer, om vi også kan hjælpe dig.