Hvordan teknik kan øge performance og reducere smerter
Teknik er individuelt og afhænger blandt andet af kropsbygning, mobilitet, mål og kontekst. Teknik er et bredt spektrum med plads til variation, og behøves ikke at være perfekt hver gang.
Kan buttwink give skader?
Buttwink er et posterior tilt af bækkenet, og er en omdiskuteret, men helt naturlig bevægelse og del af en squat. Neutral er en stor zone, og ikke én position. Derfor er en smule lumbal fleksion mens du løfter vægte helt normalt, forventeligt og bør ikke frygtes.
Smertefysiologi
Når du stikker dig på en nål, kommer et skadeligt eller potentielt skadeligt stimuli udefra, og der sker en omdannelse af stikket til et elektrisk signal. Men der sker også en helt masse andre ting, du måske ikke er klar over.
