Tennisalbue: Myter, misforståelser og muligheder

Mand med ondt i albuen

Der er mange misforståelser forbundet med tennisalbue. Tennisalbue er en tilstand, hvor man har ondt omkring senen på ydersiden af albuen. Der findes mange forskellige behandlingsmuligheder, hvor nogle af bedre end andre. Bliv klogere på hvad du kan gøre mod tennisalbue.

Spis dig fra dine smerter?

Din kost kan have betydning for dig og din krop. Derfor kan kost også påvirke dine smerter. I denne artikel vil vi kigge nærmere på kostens betydning for dine smerter og hvad du selv kan afprøve i din egen kost.

Forreste knæsmerter: Hvad kan du gøre?

Patellofemoralt smertesyndrom, forreste knæsmerter, chondromalacia patellae – kært barn har mange navne. Hvad er det, hvordan forstår man det i dag, og hvordan kan du behandle det?

Diskusprolaps: En ny forståelse

Med en diskusprolaps, følger rigtig mange spørgsmål om bl.a. din prognose og hvad du selv kan gøre. Vi har samlet de hyppigste og besvaret dem baseret på hvad forskning ved i dag, så du har de bedste forudsætninger for at komme smerterne til livs.

Kan buttwink give skader?

Buttwink er et posterior tilt af bækkenet, og er en omdiskuteret, men helt naturlig bevægelse og del af en squat. Neutral er en stor zone, og ikke én position. Derfor er en smule lumbal fleksion mens du løfter vægte helt normalt, forventeligt og bør ikke frygtes.