- +45 70 60 40 16
- Man - Fre: 8:00 - 18:00
Skal vi også hjælpe dig?
Vores metode er baseret på videnskabeligt understøttet behandling og moderne genoptræningsprincipper.
Du starter med en professionel vurdering
Før vi starter et forløb, skal vi først vurdere om vi mener, at vi kan hjælpe dig. Derfor starter hele dit forløb med en professionel vurdering til din gratis og uforpligtende 45 minutters konsultation.
Læs mere om hvordan vores forløb ser ud.
I gode hænder hos specialiserede behandlere
Du vil blive mødt af en af vores dygtige behandlere, som enten er fysioterapeuter, kandidatuddannede fysioterapeuter eller universitetsuddannede indenfor idrætsvidenskab. Alle har efteruddannelser specifikt indenfor længerevarende smerter.
Samtale om hele din situation
Til konsultationen vil vi først og fremmest spørge ind til hele din situation, problematik, smertehistorik, og derudfra vurdere om vi mener at vi kan hjælpe dig. Hvis vi mener, at vi kan det, vil vi komme med et konkret udspil til hvordan dit forløb kan se ud. Vi anbefaler selvfølgelig ikke et forløb, hvis vi ikke mener, at vi kan hjælpe dig.
Risikofrit, gratis og uforpligtende
Der er ingen risiko ved at booke en gratis og uforpligtende konsultation, og du binder dig ikke til noget.
Teresa Madariaga12. Marts, 2025.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Jeg har haft et virkelig godt forløb hos Nikolaj Laursen, der strakte sig over et halvt år. Jeg havde døjet med kroniske smerter i årevis, og nu står jeg et meget bedre sted. Det, der i høj grad har hjulpet mig, er de mentale/kognitive værktøjer, jeg har fået gennem forløbet, således at mine udsving er blevet meget mindre, og fylder mentalt 80% mindre end de før har gjort. Og så er Nikolaj en behagelig og fagligt super dygtig fysioterapeut, og jeg har altid følt at mine udfordringer er blevet lyttet til og håndteret på en pragmatisk og konstruktiv måde. Jeg kan varmt anbefale ham og Smertefri bevægelse.😊 Kristian Stengård Nordby7. Januar, 2025.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Fantastisk forløb. Jeg har i flere år bøvlet med smerter i lænden, som trak op i ryggen og nakken. Jeg har været til over 60 behandlinger ved Fysioterapeut, kiropraktor, akupunktur mv. som har afhjulpet den enkelte smerteepisode, men ikke været forebyggende. Der kan Smertefribevægelse virkelig noget med deres forløb, som har gjort mig til min "egen behandler", hvor jeg nu både kan forbygge, forstå hvad der kan være udløsende faktorer, og have nogle værktøjer til selv at behandle, og endda uden jeg føler mig begrænset i min dagligdag. Det har givet mig en kæmpe tryghed og mental overskud at jeg ikke længere på samme måde skal frygte næste smerteudbrud, sammen med nogle rigtig gode træningsøvelser som passer til mig. Havde jeg kendt til denne mulighed tidligere, havde jeg helt klar gjort brug heraf, og sparet en masse tid og penge på almindelige behandlinger, som jeg nu ikke længere tænker jeg har behov for. Klart anbefalelsesværdigt, og fungerer super fint selvom man bor lang fra klinikken. Kan sagtens klares online, og 1-2 fysiske besøg. 👍 Rikke Fletcher Pedersen10. December, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Smertefribevægelse er det tilbud jeg i årevis har savnet. Martin har med forståelse og engagement vist mig vejen tilbage til fysisk træning efter jeg i mange år ikke har følt det var muligt på grund af smerter forskellige steder i kroppen. Ved hjælp af undervisning i smertemekanismer og smertehåndtering samt uendelig tålmodighed har jeg fundet vejen tilbage og styrketræner nu med stor glæde igen. Mariann Krog11. Oktober, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Efter 4-5 måneders forløb er jeg nærmest smertefri og har igen tæt på fuld bevægelighed i skulderen. Kan dermed undgå operation som ellers var blevet anbefalet. Julie Lauge Hammer Jensen22. September, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Fuld plade på stjerner og taknemmelighed 🌟 Efter cirka fem år med diskusprolapser, problemer med iskias, spændte muskler m.m., valgte jeg at besøge Smertefribevægelse. Jeg har tidligere brugt usandsynligt meget tid og penge på andre behandlinger, men aldrig har jeg fået så meget værdi tilbage, som ved Nikolaj L. Jeg har fået en normal hverdag tilbage - hvor jeg kan, hvad jeg vil - uden at være begrænset af smerter eller frygten for at forværre. Top tre fra mig: - Jeg har fået en god forståelse for kroppen og smerter, hvilket måske har været den største hjælp. - Jeg har fået værktøjer til at håndtere de mindre gode dage. - Jeg følte at mine udfordringer blev omfavnet og mødt meget professionelt. Mit første møde med Smertefribevægelse endte med tårer i øjnene, fordi nogen endelig troede mig. Mit forløb er nu afsluttet efter ni lærerige måneder med masser af opture. TAK!! Vi ses til boksning 👊🏼😉 Jonas Lynge Ankersen3. September, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Jeg kan med god samvittighed anbefale Smertefri Bevægelse. I en periode på omkring tre år døjede jeg med smerter i ryggen/lænden, så slemme, at jeg hverken kunne spille fodbold, løbe, træne eller spille padel – alt det, jeg elskede at lave. I den periode havde jeg gået til fysioterapeut, massør, akupunktur, fået fysiurgisk massage samt været hos kiropraktor på ugentlig basis. De forskellige behandlinger hjalp på smerterne, men jeg blev aldrig helt fri for dem eller behandlingerne, specielt hos kiropraktoren, da det var den eneste måde at holde smerterne nede på. Jeg blev af de forskellige fagfolk opfordret til at lave øvelser, fortsætte med det, jeg normalt gjorde, samt give det ro. Det var aldrig helt løsningen, for når jeg syntes, det gik godt, kom smerterne straks tilbage – nogle gange så slemt, at jeg knap kunne gå. Jeg havde svært ved at acceptere, at jeg ikke længere kunne gøre alt det, jeg plejede, hvilket også satte bekymrende og frustrerende tanker i gang. Jeg tog derfor kontakt til Smertefri Bevægelse, selvom jeg inden det første møde var meget skeptisk – hvorfor skulle de kunne hjælpe mig? Jeg var så heldig at få en konsultation ved Nikolaj tilbage i januar, hvorefter jeg startede et forløb op, da Nikolaj vurderede, at de kunne hjælpe. Inden for et par uger begyndte jeg forløbet, hvor vi sammen lagde en plan. Som forløbet skred frem, blev smerterne mindre og mindre i takt med, at jeg igen begyndte at spille fodbold, træne, løbe og spille padel. Smerterne var ikke forsvundet helt, og sommetider kunne de også blusse op igen, men med mine nye værktøjer kunne jeg nu selv håndtere dem, så jeg ikke længere behøvede at tage til kiropraktor, når det pludselig gjorde ondt. Værktøjerne har gjort, at jeg igen kan have en almindelig hverdag, hvor jeg kan gøre lige det, jeg gerne vil uden at skulle bekymre mig. Mit forløb sluttede i august, hvor der mellem de sidste behandlinger var omkring to måneder imellem. Jeg er blevet helt smertefri, og smerterne fylder ikke længere noget i min hverdag. Jeg er blevet meget klogere på mig selv, min krop og måden at forstå smerterne på. Det har virkelig givet mig min livsglæde tilbage. De bedste anbefalinger herfra! Jacob Laage Kragh26. August, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. God behandling! De ser muligheder og er med dig hele vejen. 10/10 Flemming Ejdrup23. August, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Det har været til stor gavn at få en ny forståelse af hvad smerter er, således at det har været muligt at flytte grænserne for hvornår de indtræffer. Det har betydet, at jeg generelt bevæger mig mere og træner mere. En stor anbefaling fra mig :-) AnneMette Fiil Eskildsen29. Juli, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Jeg har haft stor gavn af mit (stadig igangværende) forløb hos smertefri bevægelse. Jeg har haft hoftesmerter i 1.5 år, hvilket har påvirket min livskvalitet i stor grad og begrænset mig i at dyrke det sport det gør mig glad. Lægebesøg, diverse scanninger, ortopædkirurg, kiropraktor, forskellige diagnoser fra forskellige behandlere, har været igennem lidt af det hele uden bedring. Kombinationen af et forløb hos en specialiseret hofte fysioterapeaut og smertefri bevægelse har hjulpet mig utrolig meget! Jeg kan så meget mere end jeg kunne for et år siden og jeg er ikke længere bekymret for fremtiden. Jeg har lært så meget gennem mit forløb hos smertefribevægelse, viden som jeg kan bruge i mange situationer, ud over mine hoftesmerter. At få ondt af og til er en naturlig del af at være aktiv, jeg har nu værktøjerne til at håndtere disse situationer langt bedre end inden forløbet. Jeg er utrolig taknemmelig for menneskerne bag smertefribevægelse og det arbejde de gør for at udbrede en moderne og nuanceret forståelse af smerter til alle os der lever dagligt med dem🙏 Tusind tak! Vil anbefale alle med længerevarende smerter et forløb, det har været det hele værd for mig😊 Katrine Mertz Borum13. Maj, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Enormt kompetente og med stor integritet. Kan meget varmt anbefale smertefribevægelse til alle med længerevarende smerter.
Nakkesmerter kan være noget af det mest invaliderende.
Smerterne kan være en daglig udfordring, der påvirker alt fra din evne til at dreje hovedet, sidde komfortabelt eller udføre simple opgaver som at arbejde ved en computer, løfte ting eller deltage i din træning. Det er også meget typisk at døje med hovedpine ved nakkesmerter.
Smerterne kan i mange tilfælde ende med at begrænse din bevægelighed og frihed, hvilket kan påvirke dig arbejdsmæssigt eller forhindre dig i at gøre det, du holder af.
Vi har gode erfaringer med at behandle smerter ved:
Nakkesmerter kan have mange årsager, herunder en decideret skade, længerevarende overbelastning, et akut uheld eller øget følsomhed i nervesystemet.
For nogle personer kan nakkesmerterne udvikle sig til en langvarig tilstand, som kræver mere end standardiserede øvelser eller operation for at blive løst.
Her kommer vores ekspertise og individuelle tilgang i spil.
Vores behandling af nakkesmerter bygger på en helhedsorienteret forståelse af din situation. Vi ser ikke kun på selve nakken, men også på faktorer som søvn, stress, din samlede fysiske tilstand og meget andet.
Vi hjælper dig med at blive smertefri gennem en kombination af individualiserede øvelser, træning og uddannelse i din egen krop, så du kan vende tilbage til det liv, du ønsker at leve.
Specialiseret behandling mod langvarige nakkesmerter
Hos Smertefribevægelse er vi specialiserede i at behandle længerevarende nakkesmerter, og vi arbejder udelukkende med tilfælde, hvor smerterne har varet i flere måneder til år.
Rigtig mange tilfælde af nakkesmerter kan afhjælpes med moderne smertebehandling – selv når de har varet i årevis.
Vi vil meget gerne tilbyde dig en gratis og uforpligtende 45 minutters konsultation omkring dine nakkesmerter, hvor vi sammen vurderer, om og hvordan et behandlingsforløb kan hjælpe dig.
Vi gennemgår din smertehistorik og din aktuelle situation, dine ønsker for bedring samt dine mål. På den måde kan vi identificere de vigtigste fokuspunkter og skræddersy behandlingen, så den passer præcis til dig.
Gennem et genoptræningsforløb vil du:
Teresa Madariaga12. Marts, 2025.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Jeg har haft et virkelig godt forløb hos Nikolaj Laursen, der strakte sig over et halvt år. Jeg havde døjet med kroniske smerter i årevis, og nu står jeg et meget bedre sted. Det, der i høj grad har hjulpet mig, er de mentale/kognitive værktøjer, jeg har fået gennem forløbet, således at mine udsving er blevet meget mindre, og fylder mentalt 80% mindre end de før har gjort. Og så er Nikolaj en behagelig og fagligt super dygtig fysioterapeut, og jeg har altid følt at mine udfordringer er blevet lyttet til og håndteret på en pragmatisk og konstruktiv måde. Jeg kan varmt anbefale ham og Smertefri bevægelse.😊 Kristian Stengård Nordby7. Januar, 2025.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Fantastisk forløb. Jeg har i flere år bøvlet med smerter i lænden, som trak op i ryggen og nakken. Jeg har været til over 60 behandlinger ved Fysioterapeut, kiropraktor, akupunktur mv. som har afhjulpet den enkelte smerteepisode, men ikke været forebyggende. Der kan Smertefribevægelse virkelig noget med deres forløb, som har gjort mig til min "egen behandler", hvor jeg nu både kan forbygge, forstå hvad der kan være udløsende faktorer, og have nogle værktøjer til selv at behandle, og endda uden jeg føler mig begrænset i min dagligdag. Det har givet mig en kæmpe tryghed og mental overskud at jeg ikke længere på samme måde skal frygte næste smerteudbrud, sammen med nogle rigtig gode træningsøvelser som passer til mig. Havde jeg kendt til denne mulighed tidligere, havde jeg helt klar gjort brug heraf, og sparet en masse tid og penge på almindelige behandlinger, som jeg nu ikke længere tænker jeg har behov for. Klart anbefalelsesværdigt, og fungerer super fint selvom man bor lang fra klinikken. Kan sagtens klares online, og 1-2 fysiske besøg. 👍 Rikke Fletcher Pedersen10. December, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Smertefribevægelse er det tilbud jeg i årevis har savnet. Martin har med forståelse og engagement vist mig vejen tilbage til fysisk træning efter jeg i mange år ikke har følt det var muligt på grund af smerter forskellige steder i kroppen. Ved hjælp af undervisning i smertemekanismer og smertehåndtering samt uendelig tålmodighed har jeg fundet vejen tilbage og styrketræner nu med stor glæde igen. Mariann Krog11. Oktober, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Efter 4-5 måneders forløb er jeg nærmest smertefri og har igen tæt på fuld bevægelighed i skulderen. Kan dermed undgå operation som ellers var blevet anbefalet. Julie Lauge Hammer Jensen22. September, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Fuld plade på stjerner og taknemmelighed 🌟 Efter cirka fem år med diskusprolapser, problemer med iskias, spændte muskler m.m., valgte jeg at besøge Smertefribevægelse. Jeg har tidligere brugt usandsynligt meget tid og penge på andre behandlinger, men aldrig har jeg fået så meget værdi tilbage, som ved Nikolaj L. Jeg har fået en normal hverdag tilbage - hvor jeg kan, hvad jeg vil - uden at være begrænset af smerter eller frygten for at forværre. Top tre fra mig: - Jeg har fået en god forståelse for kroppen og smerter, hvilket måske har været den største hjælp. - Jeg har fået værktøjer til at håndtere de mindre gode dage. - Jeg følte at mine udfordringer blev omfavnet og mødt meget professionelt. Mit første møde med Smertefribevægelse endte med tårer i øjnene, fordi nogen endelig troede mig. Mit forløb er nu afsluttet efter ni lærerige måneder med masser af opture. TAK!! Vi ses til boksning 👊🏼😉 Jonas Lynge Ankersen3. September, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Jeg kan med god samvittighed anbefale Smertefri Bevægelse. I en periode på omkring tre år døjede jeg med smerter i ryggen/lænden, så slemme, at jeg hverken kunne spille fodbold, løbe, træne eller spille padel – alt det, jeg elskede at lave. I den periode havde jeg gået til fysioterapeut, massør, akupunktur, fået fysiurgisk massage samt været hos kiropraktor på ugentlig basis. De forskellige behandlinger hjalp på smerterne, men jeg blev aldrig helt fri for dem eller behandlingerne, specielt hos kiropraktoren, da det var den eneste måde at holde smerterne nede på. Jeg blev af de forskellige fagfolk opfordret til at lave øvelser, fortsætte med det, jeg normalt gjorde, samt give det ro. Det var aldrig helt løsningen, for når jeg syntes, det gik godt, kom smerterne straks tilbage – nogle gange så slemt, at jeg knap kunne gå. Jeg havde svært ved at acceptere, at jeg ikke længere kunne gøre alt det, jeg plejede, hvilket også satte bekymrende og frustrerende tanker i gang. Jeg tog derfor kontakt til Smertefri Bevægelse, selvom jeg inden det første møde var meget skeptisk – hvorfor skulle de kunne hjælpe mig? Jeg var så heldig at få en konsultation ved Nikolaj tilbage i januar, hvorefter jeg startede et forløb op, da Nikolaj vurderede, at de kunne hjælpe. Inden for et par uger begyndte jeg forløbet, hvor vi sammen lagde en plan. Som forløbet skred frem, blev smerterne mindre og mindre i takt med, at jeg igen begyndte at spille fodbold, træne, løbe og spille padel. Smerterne var ikke forsvundet helt, og sommetider kunne de også blusse op igen, men med mine nye værktøjer kunne jeg nu selv håndtere dem, så jeg ikke længere behøvede at tage til kiropraktor, når det pludselig gjorde ondt. Værktøjerne har gjort, at jeg igen kan have en almindelig hverdag, hvor jeg kan gøre lige det, jeg gerne vil uden at skulle bekymre mig. Mit forløb sluttede i august, hvor der mellem de sidste behandlinger var omkring to måneder imellem. Jeg er blevet helt smertefri, og smerterne fylder ikke længere noget i min hverdag. Jeg er blevet meget klogere på mig selv, min krop og måden at forstå smerterne på. Det har virkelig givet mig min livsglæde tilbage. De bedste anbefalinger herfra! Jacob Laage Kragh26. August, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. God behandling! De ser muligheder og er med dig hele vejen. 10/10 Flemming Ejdrup23. August, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Det har været til stor gavn at få en ny forståelse af hvad smerter er, således at det har været muligt at flytte grænserne for hvornår de indtræffer. Det har betydet, at jeg generelt bevæger mig mere og træner mere. En stor anbefaling fra mig :-) AnneMette Fiil Eskildsen29. Juli, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Jeg har haft stor gavn af mit (stadig igangværende) forløb hos smertefri bevægelse. Jeg har haft hoftesmerter i 1.5 år, hvilket har påvirket min livskvalitet i stor grad og begrænset mig i at dyrke det sport det gør mig glad. Lægebesøg, diverse scanninger, ortopædkirurg, kiropraktor, forskellige diagnoser fra forskellige behandlere, har været igennem lidt af det hele uden bedring. Kombinationen af et forløb hos en specialiseret hofte fysioterapeaut og smertefri bevægelse har hjulpet mig utrolig meget! Jeg kan så meget mere end jeg kunne for et år siden og jeg er ikke længere bekymret for fremtiden. Jeg har lært så meget gennem mit forløb hos smertefribevægelse, viden som jeg kan bruge i mange situationer, ud over mine hoftesmerter. At få ondt af og til er en naturlig del af at være aktiv, jeg har nu værktøjerne til at håndtere disse situationer langt bedre end inden forløbet. Jeg er utrolig taknemmelig for menneskerne bag smertefribevægelse og det arbejde de gør for at udbrede en moderne og nuanceret forståelse af smerter til alle os der lever dagligt med dem🙏 Tusind tak! Vil anbefale alle med længerevarende smerter et forløb, det har været det hele værd for mig😊 Katrine Mertz Borum13. Maj, 2024.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook. Enormt kompetente og med stor integritet. Kan meget varmt anbefale smertefribevægelse til alle med længerevarende smerter.
Du starter med en professionel vurdering
Før vi starter et forløb, skal vi først vurdere om vi mener, at vi kan hjælpe dig. Derfor starter hele dit forløb med en professionel vurdering til din gratis og uforpligtende 45 minutters konsultation.
Læs mere om hvordan vores forløb ser ud.
I gode hænder hos specialiserede behandlere
Du vil blive mødt af en af vores dygtige behandlere, som enten er fysioterapeuter, kandidatuddannede fysioterapeuter eller universitetsuddannede indenfor idrætsvidenskab. Alle har efteruddannelser specifikt indenfor længerevarende smerter.
Samtale om hele din situation
Til konsultationen vil vi først og fremmest spørge ind til hele din situation, problematik, smertehistorik, og derudfra vurdere om vi mener at vi kan hjælpe dig. Hvis vi mener, at vi kan det, vil vi komme med et konkret udspil til hvordan dit forløb kan se ud. Vi anbefaler selvfølgelig ikke et forløb, hvis vi ikke mener, at vi kan hjælpe dig.
Risikofrit, gratis og uforpligtende
Der er ingen risiko ved at booke en gratis og uforpligtende konsultation, og du binder dig ikke til noget.
Mange af de fysiske faktorer forbundet med en piskesmældsulykke kan dårligt forklare hvorfor smerterne bliver længerevarende/kroniske. Forskning viser, at faktorer som fx. frygt for bevægelse og angst betyder mere for længden af ens symptomforløb.
Det er en udbredt misforståelse at måden vi sidder eller står på har stor betydning for udviklingen af smerter og skader. Men der findes faktisk ikke videnskabelig opbakning til at fordømme forskellige kropsholdninger.
Forståelsen og behandlingen af langvarige smerter har rykket sig markant. Derfor bør behandlingen naturligvis også ændre sig.
Forskningen peger på, at det er et generelt problem at behandle ud fra forældede principper og forståelsesrammer.
Det kan i værste tilfælde gøre mere skade end gavn.
Derfor sørger vi altid for at være opdateret på den nyligste forskning og implementerer den i vores praksis, så du er sikret den bedste behandling.
Vi tilbyder altid en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig.
Vores mission er at hjælpe så mange som muligt til et liv, hvor smerter ikke er en begrænsning.
Vi behandler både fysisk og online, producerer artikler, videoer, podcasts, afholder oplæg og workshops, samt uddanner fysioterapeuter på vores egne kurser.
Aarhus
Mossøvej 2
8240 Risskov
Aalborg
Gøteborgvej 6
9220 Aalborg
Åbningstider
Man – Fre: kl. 08 – 18
Weekend: Lukket
Gratis & uforpligtende konsultation
Gratis webinar: Behandl dine rygsmerter
Gratis guide til genoptræning
Gratis guide til behandleren
Sådan ser et forløb ud
Forskningen bag
Klienthistorier
Uddannelse
Podcast
Priser
FAQ
Privatlivspolitik
Handelsbetingelser
Tilsynsrapporter fra Styrelsen for Patientsikkerhed (Aarhus & Aalborg)
Få vores bedste metoder til at hjælpe dig selv i genoptræningen, eller lær hvordan du kan hjælpe andre med deres!