- +45 70 60 40 16
- Man - Fre: 8:00 - 18:00
- Landsdækkende
- Brug "danmark" eller sundhedsforsikring
- Gratis 45 minutters konsultation. Få vurderet om vi kan hjælpe dig
Vores metode er baseret på videnskabeligt understøttet behandling og moderne genoptræningsprincipper.
Skal vi også hjælpe dig?
Knæsmerter kan være en stor udfordring i hverdagen og påvirke din evne til at gøre det, du elsker. Måske mærker du smerterne, når du går på trapper, når du prøver at løbe eller gå en tur, eller endda når du blot rejser dig fra en stol.
Det, der engang var en simpel bevægelse, føles nu som en kamp, og det kan være frustrerende at føle sig begrænset i sin egen krop.
Vi har gode erfaringer med at behandle smerter ved:
Specialiseret behandling mod langvarige knæsmerter
Hos Smertefribevægelse er vi specialiserede i at behandle længerevarende knæsmerter og hjælpe dig frem til et liv, hvor smerter ikke er en begrænsning.
Vi arbejder udelukkende med tilfælde, hvor knæsmerterne har varet i flere måneder til år.
Rigtig mange tilfælde af knæsmerter kan afhjælpes med moderne smertebehandling – selv når de har varet i årevis.
Knæsmerter kan opstå af mange årsager – fra sportsskader til overbelastning eller skader som følge af uheld. Nogle oplever kroniske smerter, som kan være svære at slippe af med, selv efter operation. Det er her, vores ekspertise kommer i spil.
Modsat hvad man tidligere har troet, behøver smerter ikke altid at være direkte betinget af fx. skader eller slid. I dag ved vi nemlig, at faktorer i arbejdsmiljø, stress, søvn, kost, bevægelsesvaner, adfærd, overbevisninger, osv., også kan have en markant indflydelse på knæsmerter.
Vores mål er at hjælpe dig med at blive smertefri gennem en kombination af øvelser, træning og uddannelse i din egen krop, så du kan vende tilbage til det liv, du ønsker at leve.
Vi vil meget gerne tilbyde dig en gratis og uforpligtende 45 minutters konsultation omkring dine knæsmerter, hvor vi sammen vurderer, hvorvidt og hvordan et forløb vil kunne hjælpe dig.
Vi gennemgår hele din smertehistorik og situation, dine ønsker for bedring, mål og finder frem til de vigtigste fokuspunkter, så vi kan skræddersy behandlingen til lige netop dig.
Gennem et genoptræningsforløb vil du:
Baker's cyste er en tilstand, som behandles effektiv med konservativ behandling. Aktivitetsmodificering, selvbehandling og træning ser ud til at være effektivt. Find smertelindrende øvelser og genoptræningsprogrammer her i artiklen.
Baker's cyste er en udposning på bagsiden af knæet, som kan skabe smerter og begrænset bevægelighed i knæet. Heldigvis er de fleste ukomplicerede, og kan med behandling og træning gå væk af sig selv.
Slidgigt i knæet er en tilstand der rammer mange, men det ser ud til at konservativ behandling kan være effektivt til at reducere dine smerter og begrænsninger. Træning, livsstilsforandringer og støttebehandling ser ud til at være effektiv til at hjælpe slidgigt i knæene. Find genoptræningsprogrammer til slidgigt i knæene her i artiklen.
Slidgigt i knæet er en tilstand, som rammer mange. I dag ved vi at slidgigt i knæet skyldes mange andre faktorer end slid, og der er meget ud selv kan gøre! Lær hvilke faktorer der påvirker slidgigt i knæet og hvordan du kan behandle det.
Løberknæ er en smerteproblematik, som mange motionister, særligt løbere, kan opleve igennem deres motionsliv. Tilstanden skyldes oftest en overbelastning, der er karakteriseret ved smerter på ydersiden af knæet, placeret ved knoglefremspringet på ydersiden af knæskallen. Lær hvordan du selv kan tackle det.
Springerknæ er en tilstand med smerter omkring senen lige under knæskallen. Det er en overbelastningstilstand, der oftest ses hos aktive personer mellem 18-30 år, men alle kan få det. Selvom springerknæ karakteriseres som en overbelastningstilstand, anbefales det IKKE, at du stopper fuldstændigt med belastende aktiviteter.
Operation ser ikke ud til at være den bedste behandlingsform til meniskskader. Gradvis genoptræning ser nemlig ud til at være lige så effektiv med færre bivirkninger. Det er vigtigt i din genoptræning, at du ikke overser andre faktorer, som kan spille en afgørende rolle for din succes.
Patellofemoralt smertesyndrom, forreste knæsmerter, chondromalacia patellae – kært barn har mange navne. Hvad er det, hvordan forstår man det i dag, og hvordan kan du behandle det?
Forståelsen og behandlingen af langvarige smerter har rykket sig markant. Derfor bør behandlingen naturligvis også ændre sig.
Forskningen peger på, at det er et generelt problem at behandle ud fra forældede principper og forståelsesrammer.
Det kan i værste tilfælde gøre mere skade end gavn.
Derfor sørger vi altid for at være opdateret på den nyligste forskning og implementerer den i vores praksis, så du er sikret den bedste behandling.
Få vores bedste metoder til at hjælpe dig selv i genoptræningen, eller lær hvordan du kan hjælpe andre med deres!
