- +45 70 60 40 16
- Man - Fre: 8:00 - 18:00
Vores metode er baseret på videnskabeligt understøttet behandling og moderne genoptræningsprincipper.
Skal vi også hjælpe dig?
Du starter med en professionel vurdering
Før vi starter et forløb, skal vi først vurdere om vi mener, at vi kan hjælpe dig. Derfor starter hele dit forløb med en professionel vurdering til din gratis og uforpligtende 50 minutters konsultation.
Læs mere om hvordan vores forløb ser ud.
I gode hænder hos specialiserede behandlere
Du vil blive mødt af en af vores dygtige behandlere, som enten er fysioterapeuter, kandidatuddannede fysioterapeuter eller universitetsuddannede indenfor idrætsvidenskab. Alle har efteruddannelser specifikt indenfor længerevarende smerter.
Samtale om hele din situation
Til konsultationen vil vi først og fremmest spørge ind til hele din situation, problematik, smertehistorik, og derudfra vurdere om vi mener at vi kan hjælpe dig. Hvis vi mener, at vi kan det, vil vi komme med et konkret udspil til hvordan dit forløb kan se ud. Vi anbefaler selvfølgelig ikke et forløb, hvis vi ikke mener, at vi kan hjælpe dig.
Risikofrit, gratis og uforpligtende
Der er ingen risiko ved at booke en gratis og uforpligtende konsultation, og du binder dig ikke til noget.
anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
AnneMette Fiil Eskildsen29. Juli, 2024.Jeg har haft stor gavn af mit (stadig igangværende) forløb hos smertefri bevægelse. Jeg har haft hoftesmerter i 1.5 år, hvilket har påvirket min livskvalitet i stor grad og begrænset mig i at dyrke det sport det gør mig glad. Lægebesøg, diverse scanninger, ortopædkirurg, kiropraktor, forskellige diagnoser fra forskellige behandlere, har været igennem lidt af det hele uden bedring. Kombinationen af et forløb hos en specialiseret hofte fysioterapeaut og smertefri bevægelse har hjulpet mig utrolig meget! Jeg kan så meget mere end jeg kunne for et år siden og jeg er ikke længere bekymret for fremtiden. Jeg har lært så meget gennem mit forløb hos smertefribevægelse, viden som jeg kan bruge i mange situationer, ud over mine hoftesmerter. At få ondt af og til er en naturlig del af at være aktiv, jeg har nu værktøjerne til at håndtere disse situationer langt bedre end inden forløbet. Jeg er utrolig taknemmelig for menneskerne bag smertefribevægelse og det arbejde de gør for at udbrede en moderne og nuanceret forståelse af smerter til alle os der lever dagligt med dem🙏 Tusind tak! Vil anbefale alle med længerevarende smerter et forløb, det har været det hele værd for mig😊anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
John Lauritzen26. Juni, 2024.Fra 1. august 2023 - 8. februar 2024 var jeg tilknyttet Smertefri Bevægelse i Risskov/Aarhus, hvor Nicolaj Arberg Mortensen var min personlige træner. Et meget effektivt forløb, som har gjort min hverdag meget nemmere at komme igennem. Jeg har Fibromyalgi, som giver pænt mange udfordringer dagligt, men jeg oplevede ret hurtigt, hvordan min udholdenhed blev bedrer og den generelle træthed, som ofte fylder meget, ja den blev også reduceret. Selvom jeg aldrig slipper af med min sygdom, så har jeg fået nogle værktøjer, som gør min hverdag mere tålelig og det er naturligvis super fedt. Rigtig skønt at arbejde med folk (NAM) som ved, hvad de laver. Kan kun medgive mine bedste anbefalinger til SB!anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Katrine Mertz Borum13. Maj, 2024.Enormt kompetente og med stor integritet. Kan meget varmt anbefale smertefribevægelse til alle med længerevarende smerter.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Michael Krogh Rosholm10. Maj, 2024.Har du brug for hjælp til forståelse af dine smerter i din krop, så er smertefri bevægelse stedet at bruge, super dygtige og kompetente mennesker der arbejder der, super behagelige og gode til at forklare i et sprog alle forstår 👌 Kæmpe anbefaling herfra 👌anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Stine Frederiksen7. Maj, 2024.Vil klart anbefale Nicolaj fra Smertefribevægelse! Det er vent op og ned på hvad et liv med smerter er, hvilke muligheder man faktisk har og at hvis jeg bliver holdt lidt i hånden kan jeg faktisk meget mere end hvad jeg tror! Nu er jeg klar til at forsætte rejsen selv. Har viden til at kunne forsætte på egen hånd :D Jeg har været rigtig glad for mit forløb :)anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Kenneth Hald Søndergaard23. Januar, 2024.Det har været et helt fantastisk forløb, som på kort tid har gjort jeg er gået fra daglige smerter til at være smertefri. Jeg har tidligere gået hos diverse fysioterapeuter uden samme effekt som dette forløb. Jeg var skeptisk inden, da intet tidligere har gjort noget for mig. Men dette har været helt anderledes. Kombination af gode øvelser tilpasset mine problemstillinger, samt materiale som fortæller hvordan det psykiske også kan påvirke ens lidelse. Dette var i den grad en øjenåbner for mig. Jeg blev inddraget og god sparring ift. hvad jeg ville og kunne, og forløbet blev tilpasset og udviklet, som tiden gik. Mit overskud og humør er blevet bedre fordi jeg er blevet smertefri! Det er skønt at kunne vågne op om morgenen uden at have ondt. Jeg håbede på en bedre, men havde aldrig troet jeg kunne blevet helt smertefri, men det har de formået at løse for mig. Alt i alt et fantastisk forløb, som i den grad overgik mine forventninger. Jeg anbefaler alt og alle at bruge Smertefribevægelse hvis man har en problemstilling, som driller i hverdagen.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Mads Boe Thrysøe10. Januar, 2024.Jeg prøver mange forløb og i starter tror ikke på det vil virker for mig . Fordi ikke noget andet har virker. Men efter noget tide , hvor Morten og mig havde får de rigtige øvelser sæt på begyndt det virker for mig , og det hjulpe meget at komme til tænke anderledes . Altså vise det gør ondt , ja så sende vare smeter videre med toget til Roskilde . Jeg vil sige mange tak , Morten Det har hjulpet mig videre i livet, nu skal jeg starte på uddannelse og kan arbejde resten af livet forhåbentlig med eller uden smerteranbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Erik Exe Christoffersen11. December, 2023.Smerte er både et fysisk og mentalt problem - og jeg mener "Smertefri" har været super til at kombinere øvelser med en form for indstilling til hvad man så at sige selv har tænkt sig at gøre. Smertefrigørelse drejer sig om at handle på alle niveauer.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Line Ørum Hansen23. November, 2023.Jeg har gennemgået et 9 måneders forløb med Morten og har opnået meget mere, end jeg turde håbe på! Fra konstante smerter og deraf følgende betydelige fysiske og mentale begrænsninger - noget, jeg følte var alt for tidligt som 25-årig. Nu kan jeg løbe 12 kilometer - og træner op til 21 - , dyrke crossfit, og (hvis konditionen tillader det) cykle til Paris i sommeren 2024. Samlet set har jeg genfundet troen på at tage chancer og turde drømme stort! Varmeste anbefalinger fra mig🤩
Skuldersmerter kan være en daglig udfordring, der påvirker alt fra din evne til at løfte armen til at udføre simple opgaver som at klæde dig på, løfte på ting eller træne. Skuldersmerter vil ofte begrænse din bevægelighed og frihed og forhindre dig i at gøre det, du elsker.
Vi forstår, hvor frustrerende det er, når smerterne ikke bare forsvinder, og vi arbejder hver dag med at hjælpe mennesker frem mod et liv uden smerter.
Vi har gode erfaringer med at behandle smerter ved:
Skuldersmerter kan opstå af forskellige årsager – det kan være som følge af en skade, overbelastning, eller et uheld. For nogle udvikler smerterne sig til en længerevarende tilstand, som kræver mere end blot standardiserede elastikøvelser eller operation for at blive løst.
Det er her, vores ekspertise og individualiserende tilgang kommer i spil.
Vores tilgang til behandling af skuldersmerter er baseret på en helhedsorienteret forståelse af din situation. Vi ser ikke kun på selve skulderen, men også på faktorer som søvn, stress og din samlede fysiske tilstand.
Vi hjælper dig med at blive smertefri gennem en kombination af individualiserede øvelser, træning og uddannelse i din egen krop, så du kan vende tilbage til det liv, du ønsker at leve.
Specialiseret behandling mod langvarige skuldersmerter
Hos Smertefribevægelse er vi specialiserede i at behandle længerevarende skuldersmerter, og vi arbejder udelukkende med tilfælde, hvor skuldersmerterne har varet i flere måneder til år.
Rigtig mange tilfælde af skuldersmerter kan afhjælpes med moderne smertebehandling – selv når de har varet i årevis.
Vi vil meget gerne tilbyde dig en gratis og uforpligtende 50 minutters konsultation omkring dine skuldersmerter, hvor vi sammen vurderer, hvorvidt og hvordan et forløb vil kunne hjælpe dig.
Vi gennemgår hele din smertehistorik og situation, dine ønsker for bedring, mål og finder frem til de vigtigste fokuspunkter, så vi kan skræddersy behandlingen til lige netop dig.
Gennem et genoptræningsforløb vil du:
anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
AnneMette Fiil Eskildsen29. Juli, 2024.Jeg har haft stor gavn af mit (stadig igangværende) forløb hos smertefri bevægelse. Jeg har haft hoftesmerter i 1.5 år, hvilket har påvirket min livskvalitet i stor grad og begrænset mig i at dyrke det sport det gør mig glad. Lægebesøg, diverse scanninger, ortopædkirurg, kiropraktor, forskellige diagnoser fra forskellige behandlere, har været igennem lidt af det hele uden bedring. Kombinationen af et forløb hos en specialiseret hofte fysioterapeaut og smertefri bevægelse har hjulpet mig utrolig meget! Jeg kan så meget mere end jeg kunne for et år siden og jeg er ikke længere bekymret for fremtiden. Jeg har lært så meget gennem mit forløb hos smertefribevægelse, viden som jeg kan bruge i mange situationer, ud over mine hoftesmerter. At få ondt af og til er en naturlig del af at være aktiv, jeg har nu værktøjerne til at håndtere disse situationer langt bedre end inden forløbet. Jeg er utrolig taknemmelig for menneskerne bag smertefribevægelse og det arbejde de gør for at udbrede en moderne og nuanceret forståelse af smerter til alle os der lever dagligt med dem🙏 Tusind tak! Vil anbefale alle med længerevarende smerter et forløb, det har været det hele værd for mig😊anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
John Lauritzen26. Juni, 2024.Fra 1. august 2023 - 8. februar 2024 var jeg tilknyttet Smertefri Bevægelse i Risskov/Aarhus, hvor Nicolaj Arberg Mortensen var min personlige træner. Et meget effektivt forløb, som har gjort min hverdag meget nemmere at komme igennem. Jeg har Fibromyalgi, som giver pænt mange udfordringer dagligt, men jeg oplevede ret hurtigt, hvordan min udholdenhed blev bedrer og den generelle træthed, som ofte fylder meget, ja den blev også reduceret. Selvom jeg aldrig slipper af med min sygdom, så har jeg fået nogle værktøjer, som gør min hverdag mere tålelig og det er naturligvis super fedt. Rigtig skønt at arbejde med folk (NAM) som ved, hvad de laver. Kan kun medgive mine bedste anbefalinger til SB!anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Katrine Mertz Borum13. Maj, 2024.Enormt kompetente og med stor integritet. Kan meget varmt anbefale smertefribevægelse til alle med længerevarende smerter.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Michael Krogh Rosholm10. Maj, 2024.Har du brug for hjælp til forståelse af dine smerter i din krop, så er smertefri bevægelse stedet at bruge, super dygtige og kompetente mennesker der arbejder der, super behagelige og gode til at forklare i et sprog alle forstår 👌 Kæmpe anbefaling herfra 👌anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Stine Frederiksen7. Maj, 2024.Vil klart anbefale Nicolaj fra Smertefribevægelse! Det er vent op og ned på hvad et liv med smerter er, hvilke muligheder man faktisk har og at hvis jeg bliver holdt lidt i hånden kan jeg faktisk meget mere end hvad jeg tror! Nu er jeg klar til at forsætte rejsen selv. Har viden til at kunne forsætte på egen hånd :D Jeg har været rigtig glad for mit forløb :)anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Kenneth Hald Søndergaard23. Januar, 2024.Det har været et helt fantastisk forløb, som på kort tid har gjort jeg er gået fra daglige smerter til at være smertefri. Jeg har tidligere gået hos diverse fysioterapeuter uden samme effekt som dette forløb. Jeg var skeptisk inden, da intet tidligere har gjort noget for mig. Men dette har været helt anderledes. Kombination af gode øvelser tilpasset mine problemstillinger, samt materiale som fortæller hvordan det psykiske også kan påvirke ens lidelse. Dette var i den grad en øjenåbner for mig. Jeg blev inddraget og god sparring ift. hvad jeg ville og kunne, og forløbet blev tilpasset og udviklet, som tiden gik. Mit overskud og humør er blevet bedre fordi jeg er blevet smertefri! Det er skønt at kunne vågne op om morgenen uden at have ondt. Jeg håbede på en bedre, men havde aldrig troet jeg kunne blevet helt smertefri, men det har de formået at løse for mig. Alt i alt et fantastisk forløb, som i den grad overgik mine forventninger. Jeg anbefaler alt og alle at bruge Smertefribevægelse hvis man har en problemstilling, som driller i hverdagen.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Mads Boe Thrysøe10. Januar, 2024.Jeg prøver mange forløb og i starter tror ikke på det vil virker for mig . Fordi ikke noget andet har virker. Men efter noget tide , hvor Morten og mig havde får de rigtige øvelser sæt på begyndt det virker for mig , og det hjulpe meget at komme til tænke anderledes . Altså vise det gør ondt , ja så sende vare smeter videre med toget til Roskilde . Jeg vil sige mange tak , Morten Det har hjulpet mig videre i livet, nu skal jeg starte på uddannelse og kan arbejde resten af livet forhåbentlig med eller uden smerteranbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Erik Exe Christoffersen11. December, 2023.Smerte er både et fysisk og mentalt problem - og jeg mener "Smertefri" har været super til at kombinere øvelser med en form for indstilling til hvad man så at sige selv har tænkt sig at gøre. Smertefrigørelse drejer sig om at handle på alle niveauer.anbefalerTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Facebook.
Line Ørum Hansen23. November, 2023.Jeg har gennemgået et 9 måneders forløb med Morten og har opnået meget mere, end jeg turde håbe på! Fra konstante smerter og deraf følgende betydelige fysiske og mentale begrænsninger - noget, jeg følte var alt for tidligt som 25-årig. Nu kan jeg løbe 12 kilometer - og træner op til 21 - , dyrke crossfit, og (hvis konditionen tillader det) cykle til Paris i sommeren 2024. Samlet set har jeg genfundet troen på at tage chancer og turde drømme stort! Varmeste anbefalinger fra mig🤩
Du starter med en professionel vurdering
Før vi starter et forløb, skal vi først vurdere om vi mener, at vi kan hjælpe dig. Derfor starter hele dit forløb med en professionel vurdering til din gratis og uforpligtende 50 minutters konsultation.
Læs mere om hvordan vores forløb ser ud.
I gode hænder hos specialiserede behandlere
Du vil blive mødt af en af vores dygtige behandlere, som enten er fysioterapeuter, kandidatuddannede fysioterapeuter eller universitetsuddannede indenfor idrætsvidenskab. Alle har efteruddannelser specifikt indenfor længerevarende smerter.
Samtale om hele din situation
Til konsultationen vil vi først og fremmest spørge ind til hele din situation, problematik, smertehistorik, og derudfra vurdere om vi mener at vi kan hjælpe dig. Hvis vi mener, at vi kan det, vil vi komme med et konkret udspil til hvordan dit forløb kan se ud. Vi anbefaler selvfølgelig ikke et forløb, hvis vi ikke mener, at vi kan hjælpe dig.
Risikofrit, gratis og uforpligtende
Der er ingen risiko ved at booke en gratis og uforpligtende konsultation, og du binder dig ikke til noget.
Har du frossen skulder? Undgå en unødig lang genoptræning og bliv klogere på diagnosen frossen skulder, så du selv kan blive herre over din genoptræning.
I et studie fra 2011 fandt man at 96% af mænd uden smerter i alderen 40-70 år, havde abnormaliteter i skulderen (8). Der findes altså mange raske personer, som har “skader” og inflammation i strukturer forbundet med impingement, men som ikke oplever nogen form for smerte.
Forståelsen og behandlingen af langvarige smerter har rykket sig markant. Derfor bør behandlingen naturligvis også ændre sig.
Forskningen peger på, at det er et generelt problem at behandle ud fra forældede principper og forståelsesrammer.
Det kan i værste tilfælde gøre mere skade end gavn.
Derfor sørger vi altid for at være opdateret på den nyligste forskning og implementerer den i vores praksis, så du er sikret den bedste behandling.
Vi tilbyder altid en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig.
Vores mission er at hjælpe så mange som muligt til et liv, hvor smerter ikke er en begrænsning.
Vi behandler både fysisk og online, producerer artikler, videoer, podcasts, afholder oplæg og workshops, samt uddanner fysioterapeuter på vores egne kurser.
Aarhus
Mossøvej 2
8240 Risskov
Aalborg
Lyngvej 3
9000 Aalborg
Åbningstider
Man – Fre: kl. 08 – 18
Weekend: Lukket
Få en gratis konsultation, hvor vi vurderer om vi kan hjælpe dig. Du kan også få vores gratis guide til genoptræning.