Min datter på 15år har igennem hendes forløb hos Nikolaj Larsen opnået en stor forståelse for hendes knæsmerter. Hun er aktiv fodboldspiller, som har siddet ude i et år på grund af en korsbåndsskade. Det var svært at vende tilbage til fodbold niveauet fra før skaden, til trods for stærk fysisk form. Hun oplevede tilbagefald og smerte ved aktivitet, og mistede troen på at kunne spille på samme niveau som før. Nikolaj udfordrede hendes overbevisning om, at knæet ikke kunne holde til belastning, og gav hende specifikke øvelser til at teste dette. Samtidig fik hun den vigtige forståelse mellem smerte og skade. Hun tør nu spille igen, og når hun indimellem oplever smerte, ved hun at det ikke er lig med genopstået skade. Nikolaj og Smertefribevægelse er et fedt sted at komme, hvor hun blev mødt med stor forståelse for, hvor hun kom fra, og et klart mål for hver træningspas. Vi kan kun give vores bedste anbefalinger.⚽😃

Her er noget det offentlige sundhedsvæsen kan lære noget af. Efter to rygoperationer og et utal af behandlere, har det været et gennembrud for mig at få hjælp fra Ying i Smertefribevægelse. Tilgangen, vidensniveauet og forståelsen af min situation har været enestående god. Hvor jeg tidligere blev mødt med påpasselighed, systemer og over-omsorg, bliver jeg her mødt med gåpåmod, respekt og handlekraft. Nu kan jeg igen løbe og klare hverdagens gøremål - og nyde at bruge min krop.

Jeg kan varmt anbefale smertefribevægelse. Kontaktede dem da jeg i lidt over et år havde døjet med kroniske smeter i lænden. Selv har jeg været til et hav af fysioterapeuter, kiropraktor og alternativ behandling. Dog uden en ønsket effekt. Oven i smerterne, kom en frygt og angst for at bevæge kroppen, især når ryggen skulle i bevægelse eller belastes, og det satte kæmpe begrænsninger for min styrketræning samt gymnastik. Det har dog ændret sig væsenligt efter mit forløb hos smertefribevægelse. Det har betydet meget for mig, at fokus ikke kun har ligget på det fysiske, men også på det mentale aspekt i det, at føle smerte. Efterhånden som jeg fik en bedre forståelse for smerte, og hvordan jeg bedst kan håndtere den, begyndte jeg at opleve fremskridt. Ying har ført mig trygt og målrettet igennem processen, og jeg står idag på den anden side, og døjer slet ikke med de samme smerter længere. Igen, kan virkelig kun anbefale smertefribevægelse, takket være dem har jeg fundet modet tilbage til at lave sport som jeg plejer, og med færre smerter.

Stor anbefaling herfra! Jeg har i flere år lidt under kroniske skuldersmerter, der har forhindret mig i at dyrke den fysiske aktivitet jeg har ønsket. Jeg har været i forskellige behandlingsforløb, der desværre aldrig har været helt succesfulde, men efter blot fem sessioner med Nicolaj er skuldersmerterne næsten forsvundet fuldstændigt. Behandlerne fra Smertefribevægelse er super kompetente, og utrolig investerede i at afhjælpe ens smerter. F.eks oplevede jeg altid at få hurtige og uddybende svar på mails, når jeg havde spørgsmål mellem sessionerne.

Jeg kan kun varmt anbefale Smertefribevægelse. Det er et sted hvor man føler sig velkommen og tryg, samt hvor der er forståelse for ens historie og problematikker. Kun positive ting at sige herfra 👏🏼🤗

At starte et forløb hos Smertefribevægelse er et af de bedste valg jeg har taget. De her drenge ved hvad de laver. Med deres kompetencer, passion og empati er du ikke længere alene i kampen mod dine kroniske smerter. Jeg havde ikke troet det var muligt at have det som jeg har det i dag. Hvis du har kroniske smerter kan jeg kun opfordre dig til at komme i gang. Husk at pakke dine træningssko og din JA-hat. Du vil ikke fortryde det 🙏🏻

Begyndte at få ondt i knæet i starten af 2018, det kom stille og roligt og Jeg kunne til sidst slet ikke være aktiv pga stærke smerter ved brug af knæet. Jeg cykler en del mountainbike og styrketræner/crossfit, og intet af det var muligt pga smerter. Jeg fik en MR scanning som ikke viste andet end lidt væske i knæet men ikke noget unormalt ellers fik af vide at det var en irritation af en slags Jeg var hos 2 forskellige fysioterapeuter hvor Jeg fik alverdens øvelser, optapening og straps, endda også laserbehandling. De var ude i at det var springerknæ/løberknæ osv. Men lige lidt hjalp det. Var hos lægerne igen for at høre om der virkelige ikke var noget man kunne gøre, men de ville ikke åbne op for knæet for der ville være større chance for at det ville blive værre end bedre, så fik faktisk af vide at Jeg nok bare skulle leve med det Der gik et års tid med fys og læger uden noget fremskridt, men en dag snakkede Jeg med en træningsmakker, som anbefalede noget i århus som hed Smertefribevægelse, jeg havde aldrig hørt om det så Jeg tænkte selvfølgelig "hvad skulle de kunne gøre, som de andre ikke har prøvet", men min makker sagde at jeg skulle få det prøvet, Så Jeg gik hjem og kiggede på det og kunne godt se at de havde en lidt anden indgangsvinkel på tingene, det kunne ikke blive værre med knæet så Jeg kunne lige så godt prøve det her også tænkte Jeg. Det var en helt anden oplevelse at starte i behandling hos smertefri bevægelse end hos andre fysioterapeuter som Jeg har prøvet. De tilgår problemet noget anderledes på en god måde og får dig til at bedre forstå hvad smerte er så du kan arbejde rigtigt med den. Under hele forløbet som desværre også blev ramt af Covid-19, har jeg haft god kommunikation med min behandler, vi kom så langt at der også blev tid til at kigge på almene træningstips til alt muligt andet end knæ. Der har altid været godt humør og god stemning ved behandlingerne. Jeg syntes det bedste ved behandlingerne var at man behandlede sig selv med det mindset og fremgangsmåden som Smertefribevægelse havde lært en . Der var ingen smertefulde behandlinger på bænken med tryk og vrid, som ved en "normal" fys Jeg kan i dag lave alle de ting som Jeg kunne inden mit knæ sagde stop, hvilket Jeg selvfølgelig er utroligt glad for Så Jeg vil klart anbefale at man tager til kontakt til Smertefribevægelse hvis man har noget man går og døjer med, de vil helt sikkert kunne hjælpe dig også

jeg kan kun anbefale smertefri bevægelse. Du kan ikke undgå at føle dig velkommen så snart du træder indenfor dørene. Du vil blive lyttet til og de vil gøre alt for at hjælpe dig. De vil gøre deres yderste til at du opnår din ønskede mål, med støtte, gode forklaringer og en accept af dig og hvor du er. Du kommer ikke til st fortryde et forløb her. Jeg kan kun sige tak til Smerfribevæglse og Martin for al det de har givet mig.

Døjede med akut overbelastningsskade i mine ankler, og blev guidet trygt gennem genoptræning af Ying. Jeg har ændret min tilgang til skader og smerte, og kan overføre principperne til al min træning. Jeg føler mig godt beskyttet mod kroniske smerter i fremtiden. Varm anbefaling herfra.

At overkommelige nemme øvelser, har fjernet mine knæsmerter. Vil lige sige, at mine knæ er 75år og har slidgigt, der hører til alderen🤗