Du har levet med dine skuldersmerter længe nok.

 
 
 
 
Fremragende5.0202 anmeldelser
 
5.0
 
Fremragende202 anmeldelser
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Asbjørn Ottilius 
 
309 days ago
 
 
  
 
10-ish år tid med smerter i højre skulder - og mange lægebesøg- senere bookede jeg tid hos Smertefribevægelse. Det første gang jeg oplever fremskridt og at smerteniveauet er faldende.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 M S 
 
388 days ago
 
 
  
 
eg havde haft smerter i højre skulder i flere år og havde prøvet mange ting for at slippe af med dem (rettet min symmetri, fysisk træning, massage osv.). Til min store overraskelse skulle der kun tre sessioner med Patrick til, før smerten næsten var helt væk. Det krævede ikke flere eller mere avancerede øvelser og terapier, men derimod en bedre forståelse af, hvad smerte er, og hvordan den skal forstås og håndteres. Jeg er meget tilfreds! :-)
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Henrik Eriksen 
 
464 days ago
 
 
  
 
Efter + 1,5 år med smerter i højre skulder besøgte jeg Smertefri bevægelse. Det skulle jeg have gjort meget tidligere. Efter et forløb hos Ying, kombineret med ny viden om smerte, øvelser og hjemmetræning, er alt godt igen. Jeg vil på det varmeste anbefale Smertefribevægelse
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Henrik Eriksen 
 
464 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Efter + 1,5 år med smerter i højre skulder besøgte jeg Smertefri bevægelse. Det skulle jeg have gjort meget tidligere. Efter et forløb hos Ying, kombineret med ny viden om smerte, øvelser og hjemmetræning, er alt godt igen. Jeg vil på det varmeste anbefale Smertefribevægelse☺
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Anton Steninge 
 
465 days ago
 
 
  
 
Jeg har været i et forløb hos Smertefri Bevægelse og kunne ikke være mere tilfreds. Efter flere år med en kronisk skulderskade og knæproblemer efter operationer, havde jeg ikke kunnet styrketræne i tre år. Nu er jeg tilbage og træner flere gange om ugen – smertefrit!

En særlig tak til Nikolaj, som har været fremragende hele vejen. Hans faglighed, støtte og evne til at forklare og tilpasse forløbet til mine behov har gjort en kæmpe forskel.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Bettina Buus Søgaard 
 
701 days ago
 
 
  
 
DET HER SKAL ALLE GIVE SIG SELV
Nicolaj ved smertefribevægelse i Århus har give mig et super fint forløb ift til min skulder. Jeg har bøvlet med smerter og begrænset bevægelsesfrihed.
Vejen til mere bevægelsesfrihed og mindre smerte, ville jeg ikke have fundet selv.
Jeg er ligesom blevet bragt i balance. Jeg har nu stor mod på træning igen og mærker vedvarende fremgang i styrke og bevægelsesfrihed. Jeg har fået nye redskaber til at forstå og komme omkring smerte og dermed nye redskaber til at tænke muligheder frem for begrænsninger. Gamle sygehistorier og operationsudsigter er sendt på pension til fordel for en mere balanceret tilgang til smerte fysisk som psykisk
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Mariann Krog 
 
763 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Efter 4-5 måneders forløb er jeg nærmest smertefri og har igen tæt på fuld bevægelighed i skulderen. Kan dermed undgå operation som ellers var blevet anbefalet.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Mads Jeppesen 
 
883 days ago
 
 
  
 
Jeg havde kæmpet med en skulderskade i over et år og havde brugt hundredvis af timer på rehab og have været igennem 4 forskellige fysioterapeuter uden at det blev bedre. Efter dette valgte jeg at se Smertefribevægelse og har på meget kort tid kommet tilbage til mit normale fysiske niveau. Smertefribevægelse er fysioterapi af verdensklasse og de arbejder med dig i mange dimensioner både på det fysiske, psykiske og sociale plan. Som noget meget unikt skal du udover de normale konsultationstimer også deltage i undervisning og disse har givet mig ekstra udrustning til at forstå og derved forbedre mine smerter. I sidste ende var det det psykiske aspekt der holdt min fremgang tilbage og smertefribevægelse fik mine øjne op for hvordan det spillede en rolle og hvordan jeg kunne ændre mit syn på smertende således det blev forbedret.

Jeg dyrker meget sport og har haft mange sport skader igennem min karriere, lige fra plantar fasciitis, til løberknæ, til tidligere skulder skader og u-diagnosticerbare smerter. Jeg har set tæt på 20 fysioterapeuter i mit liv og jeg har lavet meget selvstudie omkring sports-relateret skader. Selv med min baggrund, med min lang erfaring med sport-skader som jeg har kommet over, og med mine mange forskellige fysioterapiforløb, stod jeg nu over for et problem som jeg ikke kunne overvinde. Hvis du er i samme situation som jeg var og føler du har gjort alt det rigtige og alt føler at håbet er er ude, så er Smertefribevægelse det rigtige sted for dig! De er på forkanten af den nyeste videnskab, er empatiske og skal nok få dig fri af dine smerter!
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Christian Bliem 
 
989 days ago
 
 
  
 
Jeg arbejdede med Ying på min skulder, som havde drillet i over 1 år. Metoden virkede og efter 8 sessioner var jeg tilbage til det ønskede funktionsniveau.

Ying var derudover flink, fleksibel og kompetent.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Maiken Thellufsen 
 
1175 days ago
 
 
  
 
Jeg blev mødt af super kompetent og professionel behandler i Aalborg , der hurtigt hjalp mig med smerter i skulderen. De bedste anbefalinger herfra.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Rebekka Langvad Nørregaard 
 
1492 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Forløbet ved Smertefribevægelse har været en kæmpe hjælp for mig! Vil anbefale det til alle der har kroniske smerter. Jeg har prøvet mange forskellig behandlere og behandlingsmetoder gennem årene, da jeg har kæmpet med skulder og rygsmerter, men forløbet ved smertefribevægelse har været det eneste der har hjulpet. Jeg har også fået en masse ny viden og forståelse af smerte. Så taknemmelig for den hjælp jeg har fået!
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Susanne Norbjerg 
 
1655 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Lærerigt og udbytterigt forløb. Har haft meget ondt i en skulder - længe. Har fået øvelser der virker, samt forståelse for bevægelsens betydning. Har mindre ondt og fortsætter det gode arbejde. Mine allerbedste anbefalinger.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Jeppe Hansen 
 
1669 days ago
 
 
  
 
Jeg henvendte mig ved Smertefribevægelse for at få løst et problem med dårlig skulder- og albuemobilitet som har hæmmet mig i min træning. Jeg er enormt godt tilfreds med den rådgivning og entusiasme min behandler mødte mig med - jeg kunne virkelig mærke den faglige entusiasme strømme ud og det var en fornøjelse at få indblik i motivationen for de udvalgte øvelser som bl.a. var inspireret af forskningsresultater.
Alt i alt et super god iterativ behandlingsforløb hvor jeg blev mødt hvor jeg var og igennem en løbende dialog fik justeret behandlingsforløbet så det passede bedst til mig.
Resultatet efter 5 måneder var bedre end jeg havde turde håbe på.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Josefine Graver poulsen 
 
1756 days ago
 
 
  
 
Kan ikke anbefale Smertefribevægelse nok!
Efter kroniske smerter i ryg og skulder i 7 år, startede jeg i forløb hos Smertefribevægelse. Jeg startede mit forløb hos Nicolaj for 1,5 år siden med et forløb som blev meget præget af at være lukket ned af corona. Men jeg havde løbende online konsultationer med Nicolaj uden at skulle betale ekstra, hvilket var en stor hjælp.
Jeg har i løbet af de 10 gange med Nicolaj har jeg langt flere gode dage end dårlige dage. Jeg har lært hvordan jeg håndtere mine smerter så de ikke længere påvirker mig mentalt så meget som de gjorde før.
Udover en bedre smerteforståelse er jeg også blevet meget stærkere! Jeg er gået fra at være mange for at bruge min skulder til at træne bænkpress, chin-ups, armbøjninger og meget andet! Alt sammen uden frygt og smerter 🙌🏻🤩
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Kristoffer Kallesen 
 
1897 days ago
 
 
  
 
Jeg valgte et forløb hos Smertefri Bevægelse på grund af vedvarende smerter i den ene skulder, som havde varet i over et år. Jeg kunne stort set ikke bruge overkroppen så snart der kom lidt belastning på, og det betød at jeg måtte udsætte en træner-certifikation da der var øvelser jeg ikke kunne pga smerter.

Jeg havde forsøgt med fysioterapi og gradvis optræning på egen hånd som havde en ok effekt, men hver gang jeg puttede mere belastning på, kom smerterne igen.

Jeg hørte om Smertefri Bevægelse gennem en ven og gik straks ind og læste deres artikler og allerede der fik jeg lyst til at prøve det af. Jeg var ikke skeptisk fordi de virkede så professionelle og samtidig nede på jorden - men jeg havde måske lidt tabt modet ift om det overhovedet kunne blive bedre.

Noget af det bedste har været vidensdelen! Det har virkelig betydet meget at lære om hvad smerte er, myter om smerte og deres syn på feks genoptræning. Også det at træningen og øvelserne er guidet af hvad jeg gerne vil kunne når jeg er smertefri, i stedet for kedelige standard skulder- eller elastik øvelser.  Det gjorde det meget mere motiverende.

Samarbejdet med min træner, Ying, har også været afgørende fordi jeg både fik hjælp til at strukturere forløbet og input til relevante øvelser, samtidig med at jeg kunne være meget selvkørende og eksperimenterende. Det har i hvert fald gjort at jeg her ved slutningen føler mig helt tryg og optimistisk omkring at fortsætte med det jeg har lært under forløbet på egen hånd.

Så vil helt klart anbefale Smertefri Bevægelse på grund af deres faglighed og at de langt hen af vejen, i mine øjne, gør tingene på en måde som jeg ikke har set før, og som virker.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Kristoffer Olivier Lange 
 
2008 days ago
 
 
  
 
Jeg hedder Kristoffer Lange, er 46 år, praktiserer meditation dagligt, træner meget og arbejder som pædagog på et børnehjem. Jeg har døjet med en betændelsestilstand i hele min højre side fra skulder til tæer og fingerspidser som kommer og går i forhold til at køre bil. Det startede for ca. 2,5 år siden og er blevet gradvist værre for til sidst næsten at være konstant og til tider uudholdeligt. Jeg havde nogle gange problemer med at sove pga. af det. Jeg har prøvet at arbejde med udstrækning, træning og massage uden held. Jeg er ikke gået til min læge med det, da det er min erfaring at de ingen forstand har på denne type smerter, så jeg har prøvet løse det selv ved bl.a. at få installeret en fartpilot i min bil, da det var det som udløste smerten i sin tid. Allerede få dage efter første online konsultation, hvor jeg blev introduceret til en ny smerteforståelse af Anders T. min behandler, svandt smerten med ca 80%
i det daglige. Det eneste jeg havde gjort var at få en anden forståelse for hvad smerte er, ved at læse det materiale og se de videoer som Anders fremsendte. Ved første konsultation oplevede jeg en del bromance, da Anders og jeg faldt godt i hak med hinanden og han gjorde det som jeg kunne ønske mig enhver læge ville gøre under en konsultation - han spurgte ind til min smertetilstand, min levevis og min forståelse af smerterne i en hel time! Og han lyttede til mine svar uden at fordømme. Det mest udslagsgivende for min bedring har først og fremmest været forståelsen for hvad smerte er og ikke er, dernæst den gode relation mellem mig og behandler, samt det at jeg bliver inddraget i helbredelsesprocessen, altså snakkede vi om hvad jeg kunne gøre for at få det bedre. Derfra var det det op til mig at gøre det. Anders "fikser" ikke noget men giver mig redskaberne til at kunne blive smertefri, hvilket var mit mål. Derudover kan jeg sige at SMBs materiale i form af videoer og artikler er bragende godt. Professionelt, underholdende og lige til benet og jeg har allerede anbefalet SMB videre til mange andre.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Lasse Sten 
 
2013 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Stor anbefaling herfra! Jeg har i flere år lidt under kroniske skuldersmerter, der har forhindret mig i at dyrke den fysiske aktivitet jeg har ønsket. Jeg har været i forskellige behandlingsforløb, der desværre aldrig har været helt succesfulde, men efter blot fem sessioner med Nicolaj er skuldersmerterne næsten forsvundet fuldstændigt. Behandlerne fra Smertefribevægelse er super kompetente, og utrolig investerede i at afhjælpe ens smerter. F.eks oplevede jeg altid at få hurtige og uddybende svar på mails, når jeg havde spørgsmål mellem sessionerne.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Filip Gravgaard Jars 
 
2233 days ago
 
 
  
 
Før jeg begyndte hos Ying, havde jeg døjet med flere forskellige smerter. Jeg har styrketrænet on/off i omkring 5 år, men havde altid døjet lidt med smerte forskellige steder - bl.a i knæet, lænden, skulderen og albuerne.

Værst stod det til i skulderen, hvor jeg havde haft smerter i over 10 år. Smerten var startet som følge af en mindre skade, og jeg havde haft svært ved at presse mig selv til træning, da jeg siden skaden altid havde følt en form for smerte i skulderen. Derfor var jeg også lidt skeptisk for, om Ying ville kunne gøre nogen forskel på en så langvarende smerte. Min skepsis blev dog hurtigt gjort til skamme, da Ying gav mig et helt nyt indblik i hvad smerte er, og hvad det ikke er, samtidig med at han udviklede et bevægelsesprogram med speciel fokus på skulderen.

Efter 3-4 sessioner kunne jeg allerede mærke en stor forskel, og her efter 8 sessioner er det minimalt, hvad jeg mærker til skulderen. I takt med min øget indsigt i smerter, forsvandt også de andre smerter jeg havde mærket under træning.

Så alt i alt har det været et virkelig godt og lærerigt forløb, der (endelig!) har gjort at jeg kan træne frit. Så for alle der døjer med smerter, vil Ying helt sikkert kunne hjælpe!
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Kristian Georgsen 
 
2502 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg har lige afsluttet et meget vellykket forløb med Smertefri Bevægelse, hvor jeg mødte op efter to år med skuldersmerter og fire måneder knæsmerter. 
Jeg fik inspirerende træning og spændende undervisning i smerter, som gjorde, at jeg efter kun to "behandlinger" og tre ud af de planlagte ti timer var stort set smertefri og klar til at forsætte på egen hånd med at forebygge at smerterne ikke kommer igen.

Behandlingen består af øvelser, hvor man bliver lyttet meget til og giver en kreativitet, når man selv skal ned at træne. Desuden får man en spændende (ny) vinkel på, hvad smerter er, så man bedre kan arbejde med de smerter, man oplever.

Eneste at udsætte på mit forløb med Patrick må være, at han er en frygtelig forretningsmand, som havde overtalt mig til at købe ti timer med ham, men stort set kurerede mig efter tre - og dermed gik glip af en masse af mine penge :D
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Nikolaj Koller Vejrup 
 
2710 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg opsøgte Grande, da min skulder ikke havde fungeret optimalt i lidt mere end et halvt år. Jeg var så hæmmet, at jeg ikke kunne træne og det endte også ud i, at selv tunge ben øvelser blev et problem.
Efter mit forløb, kan jeg nu genoptage min gamle træning, har lavet PR i bænkpres og er ikke langt fra min første Muscle-Up (Strict). 
Jeg kan ikke beskrive med ord, hvor meget det har hjulpet mig og jeg er ham og resten af flokken evig taknemmelig for hjælpen.
Det skal dog siges, at hvis du forventer en quick-fix løsning, hvor du bare er tilskuer, så skal du prøve noget andet end dette. Her skal DU arbejde og disse dejlige kloge mennesker vejleder dig i den helt rigtige retning, men man kommer ikke sovende til det. Så hvis du virkelig vil i bedring og har mod på det, så kan jeg varmt anbefale disse gutter. Jeg har sjældent været så sikker ved de ting, som jeg laver, som jeg er nu og jeg har lært, hvor min "grænse" er og hvordan jeg kan skubbe den.
Tak for alt de herre (hovedsageligt Grande) og alt det bedste til jer fremad.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Jim Patrick Neble 
 
2877 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg har haft en forløb over 10 gange med Dien. Jeg tog kontakt til ham da jeg igennem længere tid havde haft problemer med min skulder. Jeg havde både forsøgt at genoptræne den, samt at holde pauser i længere tid men uden nogen bedring. Jeg var ved at være noget frustreret over ikke at kunne lave de ting jeg gerne ville da jeg kom til Dien. Jeg har tidligere trænet sammen med Dien så jeg vidste at han var dygtig indenfor træning, men jeg vidste ikke hvad det egentligt var han kunne. Derfor var jeg lidt skeptisk overfor at bruge så mange penge på noget jeg ikke helt vidste hvad var. Heldigvis var det alle pengene værd - og meget mere til! Sammen med Dien var jeg igennem et forløb med fokus på både det mentale og opfattelsen af smerte, samt det fysiske med bevægelsesmønstre og træning. Jeg skal love for at det virkede! Og faktisk ret hurtigt - så allerede efter 5-6 træninger begyndte vi at fokusere på at optimere min træning generelt indenfor de rammer og mål jeg har. Det har været et super forløb. Jeg følte at jeg vidste en masse om træning og kroppen inden jeg kom til Dien. Og det gjorde jeg også. Men han har alligevel lært mig nogle helt nye perspektiver og givet mig nogle værktøjer, som jeg kan bruge fremadrettet i min træning. Og givet mig blod på tanden til at lære endnu mere. Fantastisk 🙂
Da vi startede kunne jeg lave 1-2 dips eller pullups før skulderen gjorde ondt. Herefter var den øm og træls i 1-2 dages tid uanset om jeg lavede noget eller ej. I dag er der ikke nogle øvelser jeg ikke kan lave og har ikke haft ondt i skulderen i snart et halvt år. Jeg laver dips, pullups og endda muscle-ups - med vægt på. Desuden er jeg stærkere end jeg har været i lang tid. Jeg vil anbefale Dien til alle, som har nogle udfordringer i deres træning som de ikke selv kan løse - uanset niveau. Også hvis man mangler sparring eller nye inputs til sin træning og/eller forståelse af træning. Tilgangen er i øjenhøjde og man får en ekspert som sparringspartner og coach. Dien hjælper én til selv at løse ens udfordringer og nå ens mål.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Ronja Jørgensen 
 
2896 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Den største anbefaling af Nicolaj herfra! Jeg havde døjet med min skulder i over et år og prøvede både fysioterapeut og al verdens andre, men intet virkede. De havde ikke forståelse for mit problem og at jeg stadig gerne ville varetage min træning. Nicolaj har givet mig stor forståelse for smerte, og anderkendte min udefinerbare "skade", der højest sandsynlig var opstået af overtræning. Efter måske halvdelen af tiden ved ham, var der sket store forbedringer og jeg mærker sjældent til den mere! I takt med at skulderen blev bedre begyndte jeg at døje med ryggen og uden at tøve satte Nicolaj arbejdet i gang med denne også. Den er næsten også uden smerter nu, efter jeg stoppede jeg hos ham. 
Jeg er så positiv overfor hans metoder, der lige så meget er arbejde med det psykiske omkring smerten. Jeg er imponeret over hans forståelse for mine problemer og hans måde at håndtere dem på. Han er super hjælpsom til alt også udenfor sessionerne og så er han bare rigtig rar!
Kæmpe tak for hjælpen! :-)
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Sara Bjerregaard 
 
2973 days ago
 
 
 anbefaler 
 
YING UDRETTER  MIRAKLER

Jeg har siden 2011 haft store problemer med min skulder. Har spillet håndbold siden jeg næsten kunne gå, så det har vært en stor del af mit liv, og det har kunnet mærkes på min skulder.
Min skulder gik af led mange gange ifm. håndbold, skydive, dykning - ja bare af at sove og nogle gange bare, hvis jeg skulle samle tøj op fra gulvet. 
Jeg fik en kæmpe frygt og tog mig selv i at sige nej til meget, som jeg gerne ville i hverdagen, og jeg blev meget begrænset ift hvad jeg kunne lave.
Har derfor været igennem 2 operationer - den sidste fik jeg november 2017. 
Den sidste var en meget stor operation, og jeg måtte først efter to måneder løfte min skulder over 90 grader, hvorefter jeg begyndte hos en fysioterapeut - det gik meget stille frem. 
Min læge sagde til mig efter 3 måneders tjek, at jeg godt kunne glemme alt om at lave noget sport, hvor det handlede om at bruge armene og en bold. Da jeg fik det at vide, tog jeg hurtigt en beslutning at det ikke kunne være rigtigt - jeg ville kunne spille bold med mine venner - og hvis jeg får nogle børn en dag.
Jeg fandt Ying på Instagram - og han viste sig at være lige noget for mig 😄- og hvad jeg havde brug for.
Jeg startede ved hos Ying d. 14 maj, valgte efter en god samtale og plan, at jeg ville have 30 behandlinger hos ham - og se hvad han kunne gøre af forskel. Mit mål var at jeg skulle have noget mere styrke, nogle hjælpemidler til jeg selv kunne styrketræne, ikke føle mig begrænset og ikke mindst, jeg ville ikke længere være bange for at min skulder pludselig ville gå af led igen. 
Jeg er nu færdig med mit forløb hos Ying, og kan ikke få hænderne ned  - bogstaveligt talt - af glæde over, hvilke mirakler han har udrettet. Jeg føler mig stræk igen, kan selv tage op at træne, jeg kan hoppe ned i vandet fra en båd, jeg kan spille bold, uden der sker noget. Jeg er ikke bange mere  - og det er Yings fortjeneste!

Mange tak for hjælpen. 

//Sara
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Filip Gravgaard Jars 
 
3010 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Før jeg begyndte hos Ying, havde jeg døjet med flere forskellige smerter. Jeg har styrketrænet on/off i omkring 5 år, men havde altid døjet lidt med smerte forskellige steder - bl.a i knæet, lænden, skulderen og albuerne.

Værst stod det til i skulderen, hvor jeg havde haft smerter i over 10 år. Smerten var startet som følge af en mindre skade, og jeg havde haft svært ved at presse mig selv til træning, da jeg siden skaden altid havde følt en form for smerte i skulderen. Derfor var jeg også lidt skeptisk for, om Ying ville kunne gøre nogen forskel på en så langvarende smerte. Min skepsis blev dog hurtigt gjort til skamme, da Ying gav mig et helt nyt indblik i hvad smerte er, og hvad det ikke er, samtidig med at han udviklede et bevægelsesprogram med speciel fokus på skulderen.

Efter 3-4 sessioner kunne jeg allerede mærke en stor forskel, og her efter 8 sessioner er det minimalt, hvad jeg mærker til skulderen. I takt med min øget indsigt i smerter, forsvandt også de andre smerter jeg havde mærket under træning.

Så alt i alt har det været et virkelig godt og lærerigt forløb, der (endelig!) har gjort at jeg kan træne frit. Så for alle der døjer med smerter, vil Ying helt sikkert kunne hjælpe!
  
 
 
 
 
 
 
Indlæs mere