Fremragende5.0208 anmeldelser
 
5.0
 
Fremragende208 anmeldelser
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Linda Basse 
 
123 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg var stiv i bækkenet og hofter, som følge af lænden er skæv. Jeg havde bevægelsessmerter og dermed begrænsede jeg mine bevægelser. Jeg har talt med en rygkirurg, som ikke ville anbefale en operation.
Det var irriterende, at jeg ikke kunne gøre det samme, som jeg tidligere har kunnet.
Jeg indgik i et forløb med fokus på at få reduceret stivheden. Der var fokus på at skubbe smertetærsklen og acceptere, at smerter ikke er farlige, samtidig med flere og sværere øvelser blev lagt ind i træningsprogrammet. 
Jeg har i dag betydelig mere bevægelse i bækken og hofter og mindre smerter, selvom jeg nok ikke kommer 100% til mit tidligere niveau. Min skæve lænd kan Smertefribevægelse, ligesom rygkirurgen, ikke gøre noget ved, men de har hjulpet den godt på vej.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Anne Pedersen 
 
587 days ago
 
 
  
 
Jeg har været utrolig glad for mit forløb hos Ying fra Smertefribevægelse. Jeg har døjet med on/off hoftesmerter i syv år efter en overbelastningsskade, og efter en betydelig forværring i 2023 med daglige smerter, opsøgte jeg Smertefribevægelse. Efter ca. et år hos Smertefribevægelse oplever jeg meget sjældent smerter, og når jeg oplever dem, har jeg nu lært, hvordan jeg bedst håndterer dem. Dette giver mig mere gåpåmod og lyst til at gøre de aktiviteter, som jeg ønsker i hverdagen.

Ying er imødekommende, anerkendende og nysgerrig i hans tilgang. Derudover er der stor fleksibilitet i planlægningen af forløbet, hvilket gør det nemmere at indflette sessionerne i en travl hverdag.

Oplever jeg en tilbagegang i mine hoftesmerter eller nye, længerevarende smerter, er Smertefribevægelse det første sted jeg vil søge hjælp fra.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 AnneMette Fiil Eskildsen 
 
799 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg har haft stor gavn af mit (stadig igangværende) forløb hos smertefri bevægelse. 
Jeg har haft hoftesmerter i 1.5 år, hvilket har påvirket min livskvalitet i stor grad og begrænset mig i at dyrke det sport det gør mig glad. Lægebesøg, diverse scanninger, ortopædkirurg, kiropraktor, forskellige diagnoser fra forskellige behandlere, har været igennem lidt af det hele uden bedring. 
Kombinationen af et forløb hos en specialiseret hofte fysioterapeaut og smertefri bevægelse har hjulpet mig utrolig meget! Jeg kan så meget mere end jeg kunne for et år siden og jeg er ikke længere bekymret for fremtiden. 
Jeg har lært så meget gennem mit forløb hos smertefribevægelse, viden som jeg kan bruge i mange situationer, ud over mine hoftesmerter.
At få ondt af og til er en naturlig del af at være aktiv, jeg har nu værktøjerne til at håndtere disse situationer langt bedre end inden forløbet. 
Jeg er utrolig taknemmelig for menneskerne bag smertefribevægelse og det arbejde de gør for at udbrede en moderne og nuanceret forståelse af smerter til alle os der lever dagligt med dem🙏 
Tusind tak! 
Vil anbefale alle med længerevarende smerter et forløb, det har været det hele værd for mig😊
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Mette 
 
821 days ago
 
 
  
 
Jeg kan uden tvivl anbefale gutterne hos smertefri bevægelse!
Jeg havde i over et år haft kroniske smerter i min lænd og hofte, som påvirkede min hverdag og mit arbejde meget.
Jeg har løbet panden mod muren hos lægen, flere scanninger, rygambulatoriet, fys og kiropraktor. Jeg fik at vide at jeg ikke måtte gøre noget der gjorde ondt, hvilket endte ud i at jeg ikke måtte noget.
Jeg var til samtale hos Nikolaj i februar og startede derefter et forløb. Jeg har været utrolig glad for det. Jeg følte mig for første gang hørt og taget alvorligt. Jeg begyndte at træne igen og fik nogle rigtig gode værktøjer til at håndtere mine smerter, både hos Nikolaj og på deres onlineforløb.
Mit forløb sluttede i juni. Jeg er ikke helt smertefri, men smerterne fylder ikke meget i min hverdag og jeg kan selv justere min træning efter mine smerter. Jeg bruger værktøjerne og ved hvilke parametre jeg kan skrue på, hvis jeg får en opblusning af smerter. Jeg føler jeg har fået min hverdag tilbage igen.
De varmeste anbefalinger herfra!
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 Jacob Møller Kristensen 
 
996 days ago
 
 
  
 
Kæmpe anbefaling herfra! I over 10 år har jeg haft problemer med smerter i knæ/hofte, som
har begrænset mig i at være fysisk aktiv. Igennem mit forløb hos Patrick har jeg fået et helt andet mindset i forhold til hvordan jeg skal håndtere smerterne, som gør at de ikke længere begrænser mig i at være aktiv i samme grad. En af de centrale ting jeg har taget med derfra, er det med at rykke sig udenfor sin komfortzone (smertemæssigt), hvilket har gjort at jeg i dag kan bruge kroppen til mere end det har været muligt i lang tid, fx. Styrketræning. Smertefribevægelse har en mere moderne tilgang til håndtering af smerter og smerteforståelse, som de er rigtig gode til at lære fra sig igennem konsultationer og online materiale. Alt godt herfra, 5/5!
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 André Hedegaard 
 
1300 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg har døjet med smerter i lænd, hofte og ned i venstre ben de seneste par år efter en overbelastning. Dette satte blev til en kronisk lidelse som påvirker mig meget fysisk og psykisk. Jeg tog kontakt til Smertefri bevægelse som jeg har gennemgået et forløb hos de seneste 15 måneder. De har virkelig hjulpet mig meget. Fysisk har de hjulpet mig med at få bevægeligheden igen og nedsat mine smerter, med træning og troen på at min krop ikke tager skade ved bevægelserne. Jeg har fået stor forståelse for hvad smerter er, som er godt at være bevidst om i en situation som jeg er og har været i. Jeg har lært flere redskaber til at tackle de svære dage og tanker der følger med. Smertefri bevægelse er gode til at bearbejde alle de ting der følger med at have smerter. Jeg kan til hver en tid anbefale dem.
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Google  
 
  
 
 
 mette mikkelsen 
 
1326 days ago
 
 
  
 
Har trænet crossfit i 10 år, men smerter i lyske og hofte (nedslidt hofte) betød, at jeg oplevede min bevægelsesfri tiltagende begrænset, når jeg trænede og ved gåture. Med dette fulgte følelserne, frustration og tristhed.
Forløbet hos Smertefribevægelse fik en kæmper betydning for mig. Med udgangspunkt i lige netop den træning og de mål, der var vigtigst for mig, blev jeg kyndigt guidet af en meget lyttende fys. Her fik troen tilbage på, at jeg trods smerterne faktisk stadig kan træne det meste, men nogle gange bare med en smule tilpassede øvelser. Jeg fik erfaringen med, at nok er smerterne ubehagelige, men ikke farlige. Jeg var særligt begejstret for den digitale uddannelse i smertehåndtering ”Smerteakademiet”, med gode artikler og små rigtig fine videoer, der let forståeligt øger forståelsen omkring smerter. Samlet har forløbet givet mig og ikke smerterne styringen tilbage og jeg har lært at navigere, så jeg stadig kan træne, så pulsen galoperer afsted, sveden springer og kan lave tunge løft.
Tusind tak til min fys, Martin Jørgensen og Smertefribevægelse for at guide mig igennem denne proces, det er jeg meget taknemmelig for :o)
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Amélie Delamare 
 
2254 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg kontaktede Smertefribevægelse på grund af smerter i min hofte/balle, som gjorde det umuligt for mig at træne og begrænsede mig i hverdagen. 

Mit forløb var hos Patrick, som med tålmodighed, anerkendelse og en fantastisk evne til at formidle har givet mig en ny forståelse af smerter og troen på, at kroppen kan holde til meget mere end, man går og tror.

Mine smerter er ikke 100% væk, men jeg kan træne igen, og jeg har fået værktøjerne til selv at arbejde videre, så jeg er uafhængig af fysioterapeuter og smertestillende.

Mine varmeste anbefalinger og en stor tak til Patrick og resten af Smertefribevægelse for gode videoer og hjælp over mail og på havnen selv efter et afsluttet forløb.🙌
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Mette Hein Ærthøj 
 
2933 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Mine smerter startede for ca. 2 år siden med smerter i venstre hofte strålende ned langs ydersiden af benet. På 1½ år har jeg set 4 fysioterapeuter, 2 kiropraktorer, fået binyrebarkhormonindsprøjtninger samt fået taget røngten- og MR-billeder af hofte, bækken og lænd. Skanningerne viste, at der ikke var noget galt, men på trods af at have lavet alverdens øvelser, snakket mange gange med lægen og fået forskelligt medicin oplevede jeg stadig mange smerter, som var meget begrænsende for mig i hverdagen.  

Allerede efter min første snak med Ying var jeg forhåbningsfuld overfor at hans tilgang til smerter og vores kommende forløb kunne gøre noget positivt ved mine daglige smerter. I løbet af de første par sessioner giver Ying mig en grundig indføring i hvad smerter er, samtidig med at vi sammen laver forskellige mobilitets- og styrkeøvelser. Med denne metode oplever jeg gradvist, at jeg kan øge belastningen på kroppen, samtidig med at jeg får mindre ondt. Undervejs og efter forløbet laver jeg tungere og tungere løft,  begynder så småt at løbe og genoptager tidligere træningsaktiviteter. Jeg oplever stadig lidt smerter en gang i mellem, men mit forhold til dem har ændret sig. Jeg er ikke længere bange eller nervøs over dem og har en tro på, at de blot er midlertidige. Jeg tror også på, at de en dag helt er væk, og dét gør virkelig en forskel! 

Samarbejdet med Ying har været helt i top. Han sørger for, at man lærer og forstår smerter, og det bliver formidlet på pædagogisk og empatisk vis. Derudover er Ying rigtig dygtig til både at presse én samtidig med at det føles trygt. Jeg kan varmt anbefale alle, der kæmper med smerter, at tage kontakt til Ying og Smertefri Bevægelse. For mig har det været uvurderligt at kunne genoptage min træning, og dette forløb har været altafgørende for, at jeg er nået hertil!

/Mette
  
 
 
 
 
 
 
 Opslået på Facebook  
 
  
 
 
 Bjørn Danielsen 
 
2967 days ago
 
 
 anbefaler 
 
Jeg har gennem et års tid haft problemer med min venstre hofte, når jeg forsøgte at squatte fik jeg smerter inde i hoften. Det kom gradvist i august 2017 og blev til sidst så slemt at jeg slet ikke kunne squatte. For mig betyder det meget at kunne squatte da jeg nyder at udføre stykeløft disciplinerne (squat, bænkpræs og dødløft), så derfor gik det mig meget på at jeg ikke kunne gøre det. gennem året har jeg været ved læge og fysioterapeut, men uden de store forbedringer. Ved et tilfælde hørte jeg omkring smerte videnskab og opsøgte der efter Ying. Her kun 5 uger efter jeg havde den første konsultation med ham lykkedes det mig at kunne gå fra ikke engang at kunne løfte stangen (20 kg) uden smerte til nu at kunne squatte 100 kg helt uden smerte. Jeg er utrolig overasket over hvor hurtigt jeg har oplevet fremgang og kan uden tvivl anbefale at opsøge ham hvis man har smerte man døjer med. Han er utrolig dygtig og man kan mærke at han brænder for hans fag og for at hjælpe
  
 
 
 
 
 
 
Indlæs mere