Hypermobilitet: Smerter, behandling og træning

Billede af balletdanser

Er du hypermobil, og er du bange for at bruge din krop, gøre det værre, eller er du bare i tvivl om hvad du må lave. Så skal du læse med her.

Når du har læst denne artikel, vil du have en bedre forståelse for, hvad hypermobilitet er.
Du vil også lære, at hypermobilitet kan være meget mere, end bare at være mere bevægelig end andre.

Stress og smerte: Hvad du selv kan gøre

Stress kan både være en god og dårlig ting. Smerter kan være påvirket af stress og kan i sig selv også give stress. Find ud af hvordan stress og smerte hænger sammen og hvad du kan gøre ved det!

Kroniske smerter: 11 strategier til bedre søvn

Mangelfuld eller dårlig søvn kan påvirke dine smerter gennem nedsat smertetolerance, dårligt humør, depressive/angst-symptomer, stress samt et øget fokus på smerter. Heldigvis er der rigtig meget, du kan gøre, for at forbedre din søvn, og således forbedre dine smerter.

Derfor bør du lære om smerte

At lære om smerte er selve fundamentet for effektiv smertebehandling, og derfor anser vi smerteundervisning som en hjørnesten i vores behandling.

Smerteundervisning har dokumenteret effekt på smerte, funktionsniveau, bevægelsesrelateret frygt, smerte-katastroficering, osv.