ØVELSER

Siden her, vil løbende blive opdateret med øvelses-videoer som kan hjælpe dig i din træning eller på din vej mod et aktivt og smertefrit liv.

Squat progressioner

Squat progressioner til at genoptræne din squat bevægelse.

Siddende hofteekstention m. belastning

Øvelsen har til formål, at styrke og forbedre fornemmelsen i hofte- og lænderygregionen

Ankelcirkler i split

Øvelsen har til formål, at forbedre fornemmelsen omkring anklen og områder i foden.